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2005.10.20

ひとりで、ひそかに。

YES！のトレーニング

「YES！」ってやるときのポーズです。

握りこぶしをおなかの高さ辺りで前方からグイッっと引き寄せて「YES！」って言うんです。

よくアメリカ人がやってたり、スポーツ選手もやっているのを見たことありますよね。

これ、スポーツと同じで、まず方を覚えて体に染み込ませないといざというときに出ないんですよ。

昨日、ジョイさんのイメージングメソッドのシェアリングの集まりでそんな話題が出たんです。

鏡を見ながら、「やったぜ～！」という気持ちで表情も作って、

YES！

とぶちかまします。

上手とか下手とか、ありません。

体に染み付いてくると、ある日思わず出てきます。YES！って。

このアクションがフィードバック効果で自分の潜在意識に返ってきて

うまくいった達成感とか気持ちよさを強く印象付けることができるんですね。

ちょっとしたうれしいことでも YES！ をやります。

たとえば今夜、ちょっと家の外に用事があって空を見ると、月が雲に隠れていたんです。いいつきだったんですが。
さて、用事が終わって帰り道、再び空を見上げると、ちょうど月の周りだけ雲が晴れてるんです。くっきりとした東の空の明るい月を見ることができました。

YES！

とくるわけです。

やっているうちに、癖になりますね。

でも、そうなったらしめたもの！

もう成功グセが付いちゃってるらしいですよ。

YES！ をやると、暗い気持ちや沈みがちな気持ちも吹っ飛んで、なんだか明るくて前向きな気持ちになります。

「病は気から」と言いますが、「幸せはYES！から」だと私は思いますね。

何か感じるものがあればクリックを「YES！」って言いながら。