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テープ起こし奮闘記子供のお話・役員のお話 気の向くままに書いています。
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空のおと 29siさん
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コメント新着
2007.05.20
カテゴリ： ダイエット
こんにちは。
ふう 頑張ったよ。
ビリーズブートキャンプ７日目
体重 －１．４キロ
ウエスト －５センチ
太もも 各－２センチずつ
二の腕 各－１センチずつ
こんな結果になりました
今日から、１日にどれかのメニューはこなそうと思っています。
時間のあるときは、基本メニューか、応用編（1時間弱）
お仕事に余裕のないときは、腹筋プログラムか、最終編（30分強）
いろいろ使い分けて、新陳代謝が上がれば、
少しずつ筋力もついて、痩せてくるはず・・・
ふう 頑張ったよ。
ビリーズブートキャンプ７日目
体重 －１．４キロ
ウエスト －５センチ
太もも 各－２センチずつ
二の腕 各－１センチずつ
こんな結果になりました
今日から、１日にどれかのメニューはこなそうと思っています。
時間のあるときは、基本メニューか、応用編（1時間弱）
お仕事に余裕のないときは、腹筋プログラムか、最終編（30分強）
いろいろ使い分けて、新陳代謝が上がれば、
少しずつ筋力もついて、痩せてくるはず・・・
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