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月間3000km走る人・・・すげえ私には、無理アイス食った!来月は、距離じゃなく走りの質で!っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.31
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出来損ないのおっさん・・・今日もジテツー・・・鎌倉方面へ・・・稲村ガ崎から・・・由比ガ浜に近づくにつれ・・・雨が・・・ザーザー・・・カッパ着ました・・・藤沢駅抜けて境川CRを北上していると・・・だんだん雨はやみ・・・北風ぴゅーぴゅー・・・向かい風です・・・職場に着いた時には・・・雨に濡れた部分は乾き・・・汗だくだくでした・・・カッパでムレムレジテツー61km・・・今日も、食べます・・・今日は、踏めませんでした!っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.29
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出来損ないのおっさん・・・甘やかす・・・と、つけあがるわがままボディ・・・たしかにコイツも、わがままボディですが・・・シーズーの体重のMAXあります・・・サマーカットしました・・・半身ですが・・・飼い主のボディ・・・すげー甘やかして・・・すげー体重になって・・・16kg痩せましたが・・・重いギアを踏まず・・・クルクル回すよう・・・心掛けていたら・・・踏めなくなった・・・今日は、踏みます・・・ジテツー60km・・・40kmのレコード更新しました・・・標高差は、バグです・・・坂道嫌いだし・・・登れませんから・・・昨日、飯田さん食えなかったので食います・・・踏め!踏め!踏め!Mになってきてる?っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.28
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出来損ないのおっさん・・・今日、あまり眠れなかった・・・3時に寝て・・・6時に起きて・・・7時に出発です・・・ビンディングシューズで・・・岩場、プリンス持っての移動は大変でした・・・10時に帰宅です・・・寝ました・・・嫁に、「お前の昼飯は勝手にな!」っと言われていたので・・・12時に・・・デファイで・・・とびっちょへ・・・駐輪場に停めてたのですが・・・がっつり傷付いてたデファイ・・・それから・・・境川CRへ・・・もちろん・・・アイス食べに・・・あっ・・・飯田さん、閉まってる・・・アイス食べたい・・・濃い奴・・・・・・ミニストップ・・・毎週水曜日休みなので、今後境川CRは無いな!っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.27
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出来損ないのおっさん・・・ローラーが出来ません・・・いや・・・三本ローラーに乗る事ができないとか・・・時間が無いとか・・・そういうのじゃなく・・・いろいろ要因は有るのですが・・・・同じ場所でクルクル回せない。・景色がかわらないとつまんねー。・ハムスターか?って思ってしまう。・動画を見ながらやるも、どちらかに集中してしまう。・アホな電話が掛かってくる。仕事中にやってる奴が悪いな・電話口で、ハアハアしちゃう。変態か?・汗だくになる→風邪を引く。なら・・・帰りに、実走で良くね?って思っちゃう・・・でも・・・ローラーの重要性もわかってるので・・・わかってるので・・・エアコン ガンガンの・・・ぷらす 扇風機で・・・乗り切れ・・・るでしょうか?・・・・・・おっさん・・・このまま現状維持でいけば・・・現状維持でいけば・・・健康診断で・・・肥満気味です・・・って書かれないBMIになりました・・・本日、ジテツーは・・・50km・・・アイスは・・・白桃ミックス・・・油断しなければね!っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.26
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出来損ないのおっさん・・・ダイエットしてます(予定)・・・ラーメン食ったりしてますがね・・・食っちゃったので・・・ジテツー多めです・・・境川CR行こうとして・・・ショートカットしたら・・・道に迷って・・・斜度17%と・・・階段に出てしまったのは・・・ナイショです・・・今日の地震で、傾いた?ジテツー72km・・・だから・・・だから・・・アイス、食いましたとさ!っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.25
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出来損ないのおっさん・・・ダイエットしてます・・・ロードバイク乗ってれば・・・痩せるんじゃね?位のスタンスで・・・最初は痩せました・・・はい運動不足だったのでしょう・・・10kgぐらい痩せた・・・が、しかし・・・夏と冬で、3kg上下するだけで安定・・・去年は、安定してました・・・なぜなら・・・腹減るんですよね・・・私、あんまり食べないほう(?)なんですよ・・・太ってるから・・・よく食べるんだろうって思われがちなんですが・・・遠慮してる?って言われてました・・・しかーし最近・・・ガンガンに食べてました・・・ガンガンに食べても・・・現状維持ってどーよ?で・・・おっさんの中で・・・デファイ革命が起こる・・・これがでかいようは、デファイで片道12km以上走れるようになった・・・ジテツーの話ちなみに今日は、片道55kmにしたそれと同時くらいに・・・食事を・・・以前と同じ位にしたら・・・したら・・・さらに6kg痩せた・・・だから・・・だから・・・アイス食ってもいいよね?月間1500kmは、もらった!っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.24
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出来損ないのおっさんは・・・ちょっと頑張り杉田智和なので・・・回復に努めます・・・・・・う~ん・・・回復走って・・・どの位の距離を・・・どの位の強度で・・・走ればいいのでしょうか?月間2000kmに向けて、頑張っております!っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.23
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出来損ないのおっさんは・・・じじい化してるなって最近思います・・・例えば・・・(夜中の)徘徊・・・早起き・・・恥知らず・・・水曜日・・・MM21とか行ってきましたが・・・正直・・・今、考えると・・・ピチパン テロリストじゃね?的な・・・浮いてました・・・確実に・・・ドックヤードガーデン・・・赤レンガ倉庫・・・港の見える丘公園・・・平日とはいえ・・・すごい人でした・・・写ってないけどねなんなら・・・ジャンプショップや・・・ポケモンセンターに行ってやろうかと思いましたが・・・リアルにやめた・・・そこは冷静になった?自転車盗まれると嫌だから・・・そこでかー今なら・・・ピチパンで、電車に乗れる・・・・・・今日は、食べました・・・何か ちょっと 小さい・・・ナニが?っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.22
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出来損ないのおっさんは・・・今日2度目の更新です・・・RAPHAが・・・TEAM SKY・・・30%OFFしてます・・・この値段なら、Pro Bib Shorts欲しかった・・・コンプレッションとか買ったから、お金がありません!っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.21
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出来損ないのおっさんは・・・右膝が痛いです・・・昨日・・・頑張ったから・・・MM21の日本丸と・・・画像が無いと不安なので、昨日の画像膝が痛むっていっても・・・関節じゃないです・・・膝出して走ったから・・・日焼けです・・・まっかっかです・・・ズボンが擦れて、痛いです・・・腕は、長袖のSKINSだったのでセーフでした・・・まっかっかの足、見たいですか?ええまあ自粛です・・・見せたいんかい今月は・・・このペースで・・・2000km目指したいです・・・あと、2kg痩せました・・・水分摂取で1kg戻りましたが・・・もう少しで・・・目標の・・・ん十kg台に突入です取らぬ狸の皮算用!っというお話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.21
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出来損ないは・・・人並みに週休2日を手に入れた・・・走るよ・・・港の見える丘公園?そうです・・・いまはなき・・・渡り廊下走り隊の・・・完璧ぐ~のねの・・・PVロケ地です・・・私、わかってたんですけど・・・小高い所にあります・・・坂・・・ええまあそんな感じです・・・パンダに会いに行ってたので・・・乗り切れました・・・横浜・・・MM21・・・横須賀・・・からの・・・スイカの名産地経由・・・の・・・帰宅です・・・今日は、149km走りました・・・もう、途中から・・・走るだけです・・・写真無し坂はすべて、パンダ坂比較です!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.20
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出来損ないは・・・地図とにらめっこです・・・遠くへ行きたいのですが・・・しかーし・・・つきまとう問題が・・・そうです・・・坂・・・と道路事情です・・・後天的に・・・体が不自由なもので・・・坂が登れません・・・自重にやられます・・・ぼっち走のおっさんは・・・山で野垂れ死にします・・・んで都会(都内)・・・皆さん・・・すげーなって思う・・・殺(や)る気満々の車一杯いるのに・・・後ろから殺(や)られるんじゃないか?って思う・・・交通ルール守ってたら・・・50回位死んでるな?って思う・・・しかも・・・道路も整備しないで・・・来月から・・・道路交通法、一部施行ですか?死地へ向かわせる・・・特攻精神でしょうか?死人が出たら対応!みたいな・・・あと・・・いきなり・・・自転車通行不可とか・・・道路が無くなるのは、やめて欲しい・・・っという事で・・・走る前に出来る事はやっておこうと思います・・・通れそうな道を調べるとか・・・遺書を書いておくとか・・・坂道を登れるようになるとか・・・パンダに会いに行くとか・・・今日は、路面が濡れていたので・・・下りが、超怖かった・・・グチのようで、すみません!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.19
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今度は・・・長ソデを買いました・・・SKINS A200 の 柄もの・・・脇っちょの・・・柄が、ダサイので・・・ちょっとお安かったです・・・コンプレッションは・・・半ソデ人気無いんですかね?53%OFFでしたけど・・・長ソデは、30%OFFでした・・・ちなみに・・・A400が欲しいのですが・・・【スキンズ】【SKINS】A400 メンズロングスリーブトップ(15SS)[K32156005D][MENS]高い・・・2015年モデルは・・・ロゴが反射します・・・コンプレッション・・・アディダス・・・ナイキ・・・アンダーアーマー・・・CW-X・・・等々、ありますが・・・私的には・・・SKINS・・・2XU・・・アンダーアーマーのリカバリー・・・かな?って勝手に思ってます・・・CW-Xとミズノは・・・RUNに特化してる感じがして・・・もちろん勝手な思い込みですただ・・・2XUは・・・外人の体型用なので・・・ソデが長い・・・足が長い・・・アンダーアーマーのリカバリーは・・・なかなか売ってない・・・っという事で・・・SKINS 安かったら・・・買います・・・胸が大きいので、今回はLサイズにしました!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.18
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デファイの重量・・・9.1kgでした・・・デフォが、9.2kgですけど何か?ライト(前後)・・・ガーミン510J・・・ペダル・・・込みですけどね・・・インプレを少々・・・汗かいた後・・・少し酸味が効いてて・・・激うまでした・・・もちろん・・・ソフトクリーム 白桃ミックスの話です・・・・・・・・・土曜日、カッパ着て走る?・・・寝てました眠気に勝てません・・・睡眠が・・・浅いのでしょうか?目は覚めるのですが・・・眠気に勝てません・・・今日も・・・早起きして・・・プリンスで走ろうか?って思ってたのですが・・・朝、5時に起きてしまい・・・早過ぎるので、もう一回寝たら・・・9時半でした・・・早めのジテツーで・・・なんとか66km走りました・・・昨日の距離12kmって何よ・・・眠気と食い気に、負けっぱなし!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.17
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明日雨ですが・・・自転車には乗りたいおっさんです・・・カッパ着るようでしょうか?・・・・・・第2東名・・・作ってます・・・送電線、移設させてます・・・・・・・・・今日もアイス・・・とろける つめたさう~ん・・・土曜日、カッパ着て走るってよ!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.15
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筋肉痛ですが・・・自転車には乗りたいおっさんです・・・ひさびさの・・・肉体労働で・・・あちらこちらの筋肉痛いです・・・・・・出勤時・・・富士山見えました・・・見えませんか?アップ・・・んで・・・高麗山・・・の鉄塔・・・隣は・・・地上波デヂタル用でしょうか?高麗山なんだからね・・・湘南平じゃないんだからね・・・・・・次・・・いつ・・・パンダに逢いにいこうかしら・・・まさかのパンダ萌え?・・・・・・今日もアイス・・・土曜日、また雨だよ!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.14
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顔より太もも。走ってるのを見かけた事があります・・・まじまじと見てしまいました・・・トラックですよ・・・・・・帰宅ジテツー時・・・台風ヤッホーで・・・走り回ろうか考えましたが・・・ケガしたら・・・バカじゃね?って言われるから・・・ヤメました・・・疲労感を・・・引きずってます・・・昨日・・・台風で・・・肉体労働が・・・オリビア発生したもので・・・・・・・・・出勤ジテツー・・・真っ直ぐ出勤すると・・・時間が余る・・・高麗山に行ってみた・・・高麗山知ってます?・・・湘南平じゃないんだからね・・・湘南平は、あと9kg痩せたら行くんだからね・・・パンダいやがった・・・かわいがって・・・もらいました・・・いつもの?パンダリターンです・・・頂上にいかないので・・・時間潰せなかった・・・ので・・・三ノ宮へGOです・・・何も無い所の森に、ぽつんと建ってるのかと思ってたら・・・結構建物建ってる・・・雰囲気は良いですね・・・暑いから・・・NOアイスは無理でした・・・腰が、痛い!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.13
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ジテツー32kmです・・・足をちょっと休めます・・・じじいなもんで・・・・・・パンダーニのビブショーツ買えなかったので・・・引きずってます・・・引きずってます・・・引きずってます・・・だから・・・RAPHAのビブショーツ買いそうになりましたが・・・値段見たら・・・考え直す事ができました・・・RAPHAは、8月に買います!ええ、そんな感じです・・・で・・・これトライアスロン用・・・レーパンのように履けるかな?っと思い購入・・・腰に・・・くびれが無いから・・・ビブ以外、買った事ない・・・半ケツになりそうなのでダメなら・・・パンツの替わりに履きます・・・決して・・・トライアスロンに挑戦なんて・・・ありえませんから・・・走れません・・・・・・おっさん・・・夜中のジテツー・・・何か寒い・・・ほぼ真っ直ぐ帰りました・・・ほぼ?24時間営業のスーパーマーケットに寄りました・・・何ですかね?自分で買ってなんですが・・・どーなの?これ・・・って思いました・・・出勤ジテツー・・・ノロノロ走ります・・・時間が余るので・・・スポーツ用品店に行ってみた・・・コンプレッションの上着欲しい・・・見てると・・・安いの発見・・・53%OFFSKINS A200・・・柄、ダサっ・・・だから、安いんですね!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.12
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パンパンです・・・足がパンパンです・・・今月700kmを超えました・・・いままで・・・運動なんてしてこないから・・・パンパンです・・・ジテツー25km/hぐらいが精一杯です・・・・・・・・・11日になったら・・・パンダーニの・・・ビブショーツを買おうって決めていたのですが・・・私のサイズ・・・売り切れてた・・・ので・・・帰宅のジテツー・・・遠回り決定です仕事中にチェックしてたわけね足、パンパンですけどね・・・江ノ島・・・遠くの夜景がきれいだ・・・37km・・・んで・・・朝、起きて・・・プリンスで稲村ガ崎・・・プリンス乗りたかった・・・富士山見えてました・・・30kmくらい・・・ヘロヘロプリンスライド・・・で・・・ジテツー・・・真っ直ぐ職場へ・・・は、いかないよね・・・アイスは食いに行くけどね・・・31km・・・本日、〆て98kmでした・・・スピードは、でないけどね!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.11
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嫁も居ない・・・娘も居ない・・・早起き・・・できなかったなら・・・ジテツー多めにするよね?小田原城・・・バカが・・・調子ぶっこいて・・・山北に抜けようか?って思いましたが・・・なんじゃコリャって・・・一旦Uターンしてしまいました・・・が・・・ヒイヒイしながら・・・登りました・・・毎日走りまくって・・・疲れ溜まってる?足・・・売り切れました・・・ジテツー、72km走りました・・・遅刻するかと思った!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.10
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デファイで・・・境川CR走ってみた・・・夜中・・・夜中かよ倒れそうな橋の所で・・・わからん良かった・・・良かったよ・・・マスクしてて・・・NOマスクなら・・・20匹くらい食べてた・・・虫・・・江ノ島・・・で・・帰宅・・・40km・・・で・・・起きたら・・・予報、雨じゃんつーか・・・雨降ってる事になってる・・・降ってないけどカッパ持って・・・デファイでGO・・・初めて町田まで行ってみました・・・もちろん食うよね?昼は、72km走りました・・・夜中、虫食いに出掛けませんか?っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.09
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デファイに愛着が沸き・・・デファイで遠乗り出来るようになりました・・・出来損ないのおっさんです・・・明日のお休みは・・・デファイで遠乗りしようカナ?って思ったりしましたが・・・プリンスお休みの日しか乗ってないんだから・・・やっぱりプリンスですかね・・・プリンスだと・・・人気(ひとけ)の無い所行けないんですよね・・・パンクしたら・・・『HEY!タクシー!!!』なので・・・じゃプリンス クリンチャーにしろ!はナシの方向で・・・・・・・・・今日は、47km走りました・・・時間無くて出勤ギリギリでした・・・自分的には、結構走れてるっと思っている・・・キョリの話ですよ・・・ケツが痛い・・・ケツが痛い・・・私もとうとう、終わり無きサドル探しの旅に出なければ?・・・っと思ったら・・・股ズレでした!画像が欲しい所ですが自粛します・・・見せたいのか?ムレムレ デブだからね!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.08
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ちょっと前に・・・娘のエスケープ・・・パンクして・・・デファイのフロントホイールごと交換して・・・パンク修理してなかった・・・簡単に出来る分後回しにする事・・・良くありますよね?アマゾ○でチューブ買って直しました・・・余計な物まで買っているのはナイショです・・・娘が・・・エスケープに乗って・・・ナニがいいかというと・・・パンクでしょう・・・ママチャリなら・・・娘に、『パンクした!』って言われたら・・・父『後ろ?前?』って聞いて・・・娘『後ろ!!』・・・父『自転車屋さんへGO!!』・・・メンドクサイタイヤも交換で・・・4000円請求きた日には・・・・・・・・・本日のジテツーは・・・嫁が、家に居たので26kmくらいでした!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.07
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ちょっと前から・・・フロントギア・・・インナーからアウターへ入り難い・・・調整してみた・・・ワイヤー・・・ディレイラーの位置・・・いるいろやってみた・・・直らない・・・初心者には無理?何かフロントディレイラーぐらぐらする・・・フロントディレイラーって・・・こんなにぐらぐらするの?ってくらい・・・この2つのネジが・・・ユルユルで・・・フロントディレイラーがぐらぐらで・・・入り難かっただけなんですね・・・学習しました・・・・・・・・・今日のジテツー 47kmくらい・・・夜中の帰宅時も含めると50km越えですが・・・夜中もっと走りたいが・・・車に、轢き殺されそうで怖いッス!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.06
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パンク・・・パンク・・・もう・・・ね・・・パンク=ブルーになるを超えて・・・おっさん『パンク修理かーーーー!!!』ニヤリ40だとバルブ短いなーーーー・・・ニヤリ的な・・・もうアホなの?ってくらい・・・自転車バカ末期のおっさんです・・・で・・・予備のチューブ買いに行って・・・お金ぐあああああ・・・って現実を知るッスチューブ代もバカにならないですよね・・・で・・・チューブだけ買えばいいのに・・・レッグカバー買っちゃう・・・だって・・・欲しかったんだもん・・・っておっさんが言ってみるアームカバーとおそろい・・・天然のアームカバー・・・また、あそこの店長に笑われるな・・・チューブ交換したり・・・買い物行ったりで・・・今日のジテツー距離は、30kmでした!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.05
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今日も・・・ジテツーです・・・GWですが・・・ジテツーです・・・自宅と職場・・・直線にして、8~9kmくらいでしょうか?ジテツー片道10~12km・・・ああ・・・なんていうか・・・足らない・・・つーか・・・足らないって思う日が来るとは・・・今日も遠回り・・・本厚木・・・いつも思うのですが・・・”本”厚木って?BOOKじゃ無いよね?”本当の”厚木って事でしょうか?う~ん・・・ちょっと前だったら・・・ガラスにへばりついて・・・ヨダレ だら~んと流してたと思ふ・・・さらに奥地へ・・・蔦屋書店・・・漢字のTSUTAYAここしか知らない・・・同じチェーン店なのかも知らないが森の方・・・厚木・・・でかいな・・・最近・・・デファイに愛着が・・・通勤道具と思ってた・・・ドライな大人の関係ポジションいじったり・・・パーツ変えたりしてたら・・・愛着わきましたダイエット(?)の為・・・アイスは控えてます・・・ジテツーの距離は、時間で変わります!っという話・・・参加させていただいております。にほんブログ村
2015.05.04
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今日は・・・嫁も娘もいないので・・・早めに・・・昼飯食べて・・・ジテツーです・・・腹立つ事がありましたが・・・カリカリしてハンドル握ってはいけないので・・・すぐ忘れます・・・車(自転車も含む)は・・・ぶつかると・・・人を傷付ける道具なので・・・イライラして・・・動かすのはヤメようと思います・・・楽しく乗る事を心掛けます・・・遠回りジテツー・・・今日は登った・・・そういえばデファイで来るの初めて・・・頂上(?)で停まって写真撮るのも初めて・・・んで・・・あと1時間半ある・・・ヤビツ峠の近くにいるが・・・私では・・・登って終わり・・・ヤビツ峠から会社までの移動時間無いから・・・ヤビツ峠には行きません・・・時間が無いからDEATH・・・登れないからじゃないDEATH・・・メイビ|10%~14%の坂が連続ッス・・・距離が短いので・・・登れますが・・・下り、マヂ怖い!っという話・・・にほんブログ村
2015.05.03
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今日は88km位走りました・・・休憩なしで・・・あっ・・・一箇所寄りましたので・・・ほぼそこだけ・・・森戸神社です・・・前通るたび・・・次、寄ろうとおもうのですが・・・今日も・・・行き過ぎたかと思い・・・手前で停まって・・・考えちゃいました・・・今日は、アイス無しです!っという話・・・にほんブログ村
2015.05.02
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今日もジテツー・・・ソフトクリーム ジテツー・・・毎日食べてるから・・・画像使い回しでOKのような・・・・・・・・・ガーミン 510J・・・また、トラブリました・・・日付変わってのジテツー・・・会社で電源入れると・・・バージョンアップしてる・・・長い・・・その間・・・駐車場ぐるぐる(カーテン)しました・・・たらね!通信しねーの・・・がっでむ直すのに時間かかった・・・私のガーミン、ハズレ?っといふ話・・・にほんブログ村
2015.05.01
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