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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2006.03.03
カテゴリ： 今日のトレ
いよいよケンズのオリジナルウエアーも決まりかっこいいのができて楽しみです！！
その後スクールのスイム！！
恒例の夜ランは今日は6人！！小金井公園を10キロ、みんなで走りそのまま帰宅ラン10キロ。
スイム：４８５０m/１時間３０分（あっぷと合わせて）
ラン： ２０キロ/１時間４２分。
帰ったのは１２時１０分でした。
お疲れ様！！！
その後スクールのスイム！！
恒例の夜ランは今日は6人！！小金井公園を10キロ、みんなで走りそのまま帰宅ラン10キロ。
スイム：４８５０m/１時間３０分（あっぷと合わせて）
ラン： ２０キロ/１時間４２分。
帰ったのは１２時１０分でした。
お疲れ様！！！
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なんだか、裏ケン。凄いっすね～。金曜日は、定例の「市議会」なるものがありまして、担当の仕事に質問が出てしまい、その答弁書作成で、急遽いけなくなり、ガックリでした。その分、土曜、日曜と、練習しました！火曜日、また、よろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ
(2006.03.05 20:57:55)
(2006.03.05 20:57:55)
Re:６人！(03/03)
金曜夜の裏ケン夜ラン、盛り上がってきてますよ！！イガさんもきてくださ～い！！！
(2006.03.06 08:45:53)
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