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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2006.12.17
カテゴリ： 今日のトレ
お天気予報で午前中は怪しかったのでバイクに行きたかったのですが中止してケンズのメンバーのLSDに参加！自分は帰宅時間が決まっていたので途中で折り返し！
ケンズをスタートして多摩湖自転車道を多摩湖へ行き、みんなは多摩湖を一周して戻るという30キロ以上のLSD。自分は11時までには戻らなくてはならないので多摩湖入り口で折り返すことにしました。片道11キロ。行きは1時間17分。帰りは時間がないためペース走となってしまった。
100ｍごとに表示が出ているのでそれを見ながら100mを25～27秒で走り続けました。
結構いい感じで走ることが出来ました。帰りは43分。
その後家に戻り子供と自転車でお出かけ！！
午後からはケンズの総会、夕方からは忘年会とフル活動でした！！
忘年会では気の知れあった仲間たち、イイジマンと語り合い充実した一日でした。
ラン：22キロ/2時間
ケンズをスタートして多摩湖自転車道を多摩湖へ行き、みんなは多摩湖を一周して戻るという30キロ以上のLSD。自分は11時までには戻らなくてはならないので多摩湖入り口で折り返すことにしました。片道11キロ。行きは1時間17分。帰りは時間がないためペース走となってしまった。
100ｍごとに表示が出ているのでそれを見ながら100mを25～27秒で走り続けました。
結構いい感じで走ることが出来ました。帰りは43分。
その後家に戻り子供と自転車でお出かけ！！
午後からはケンズの総会、夕方からは忘年会とフル活動でした！！
忘年会では気の知れあった仲間たち、イイジマンと語り合い充実した一日でした。
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