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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2007.03.13
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝ランから！！しかし３～４キロ走ったところで左足のアキレス腱に痛みがだましだまし走っていると右足太ももにも肉離れのような痛みが出てきてしまい8キロくらいでストップ・・・
結局、1日仕事をしている間もアキレス腱の痛みはとれず
気の重いまま夜はケンズでスイム。
メインのスイムも集中力がないせいか最後の1本はサークルわれ
いいことなしの一日でした。
明日からは治療に専念ですかね・・・
結局、1日仕事をしている間もアキレス腱の痛みはとれず
気の重いまま夜はケンズでスイム。
メインのスイムも集中力がないせいか最後の1本はサークルわれ
いいことなしの一日でした。
明日からは治療に専念ですかね・・・
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こんにちは
セドナ院長 さん
スギ様
ごぶさたしております。
脚の方は大丈夫でしょうか。
アキレス腱の痛みって違和感あってイヤな感じですよね。悪い症状ではないと思いますので、無理なさらなければ痛みは長引くことはないと思いますよ。
トータルイマージョン受講されたようで、
Nコーチが担当されたのでしょうか？
しばらく泳ぐのが楽しくなると思います。
お大事になさってください。 (2007.03.15 05:15:43)
ごぶさたしております。
脚の方は大丈夫でしょうか。
アキレス腱の痛みって違和感あってイヤな感じですよね。悪い症状ではないと思いますので、無理なさらなければ痛みは長引くことはないと思いますよ。
トータルイマージョン受講されたようで、
Nコーチが担当されたのでしょうか？
しばらく泳ぐのが楽しくなると思います。
お大事になさってください。 (2007.03.15 05:15:43)
Re:こんにちは(03/13)
セドナ院長さん
カキコミありがとうございます。
すぐにストレッチポールにて気になっていた股関節のほぐしをしてからキネシオでヒフク筋、アーチテープ、前頸骨筋にテーピングしています。
歩くのでは痛みも楽になりましたが今日ローラーをしたらまだ違和感があったので20分くらいでやめておきました。
トータルイマージョンスイムはNコーチにお世話になりました。初めて水泳は習ったのでどれも新鮮でためになりました。
これでもう少し早くなれたらと思ってます。 (2007.03.15 22:03:23)
カキコミありがとうございます。
すぐにストレッチポールにて気になっていた股関節のほぐしをしてからキネシオでヒフク筋、アーチテープ、前頸骨筋にテーピングしています。
歩くのでは痛みも楽になりましたが今日ローラーをしたらまだ違和感があったので20分くらいでやめておきました。
トータルイマージョンスイムはNコーチにお世話になりました。初めて水泳は習ったのでどれも新鮮でためになりました。
これでもう少し早くなれたらと思ってます。 (2007.03.15 22:03:23)
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