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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2007.09.07
カテゴリ： 今日のトレ
今週はレースなのでせめてスイムだけでもそれなりに形にしていきたいのでケンズへGO！
少々追い込み系の練習。大体35～40秒では入れたので
仕上がりは７５％という感じです。
スイムだけでも上位10位以内では上がってきたいです。
スイムの後は悩んだのですが夜ランへ。
普段の生活ではそんなに気にならなくなってきたのでどれくらい走れるか(痛みは出ないか）確認も含めてイージージョグ。
右足の脹頸靭帯は全く痛みも違和感もなく
左足のアキレス腱はペースを上げると少々の痛みと違和感が・・・
今の調子からだと何とか最低でも2時間20分は切ってきたいですね。
少々追い込み系の練習。大体35～40秒では入れたので
仕上がりは７５％という感じです。
スイムだけでも上位10位以内では上がってきたいです。
スイムの後は悩んだのですが夜ランへ。
普段の生活ではそんなに気にならなくなってきたのでどれくらい走れるか(痛みは出ないか）確認も含めてイージージョグ。
右足の脹頸靭帯は全く痛みも違和感もなく
左足のアキレス腱はペースを上げると少々の痛みと違和感が・・・
今の調子からだと何とか最低でも2時間20分は切ってきたいですね。
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