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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.11.09
カテゴリ： 今日のトレ
昨日はオフだったので今日からまた3～4日は連続して積み重ねトレ！！
今日は午後から大きなオペがあってちょっとお疲れ気味だったのですががんばってケンズへ！！
早めにいけたのでアップスイム！！50×20本、100×3本、イージーと30分で1600ｍ。
スクールでは100IM×10本、スイム300×4本。
まだまだスピードは思うようには上げられませんが距離は少しづつ泳げるようになってきた感じです。少しづつペースも上げていきたいですね！！
スイムはトータル3900ｍでした。
スイム後は雨もまださほど降っていなかったのでみんなで夜ラン！！
今日はタケさん、ソマッキー、奥さんの出産直前のフカさん、シモ、サワダ夫人でいた！！
いつものようにノンビリおしゃべりラン！！たのしいひと時です！！
今日は午後から大きなオペがあってちょっとお疲れ気味だったのですががんばってケンズへ！！
早めにいけたのでアップスイム！！50×20本、100×3本、イージーと30分で1600ｍ。
スクールでは100IM×10本、スイム300×4本。
まだまだスピードは思うようには上げられませんが距離は少しづつ泳げるようになってきた感じです。少しづつペースも上げていきたいですね！！
スイムはトータル3900ｍでした。
スイム後は雨もまださほど降っていなかったのでみんなで夜ラン！！
今日はタケさん、ソマッキー、奥さんの出産直前のフカさん、シモ、サワダ夫人でいた！！
いつものようにノンビリおしゃべりラン！！たのしいひと時です！！
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