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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2008.01.31
カテゴリ： 今日のトレ
風邪気味ですが昨日のアライメントの成果も試してみたくて朝スイムへ！！
アップのスイムの時点から肩周りの動きはチョットいいかなって感じです。
メインのスイムは何とか粘れたという感じでした。
アップ ７５ｍ×１０（２５キック＋５０スイム）
５０ｍ×１０（２５ドリル＋２５スイム）
メイン ４００ｍ－２００ｍ×３セット＋４００（６‘４０、３‘００）
トータルで３６００ｍでした。
帰ってからは子供を幼稚園に送り家で残業（お仕事）でした。
午後から子供のお迎えに行きメイストームへ！！
出来上がりが楽しみです！！１ヶ月くらいでできるそうです。
アップのスイムの時点から肩周りの動きはチョットいいかなって感じです。
メインのスイムは何とか粘れたという感じでした。
アップ ７５ｍ×１０（２５キック＋５０スイム）
５０ｍ×１０（２５ドリル＋２５スイム）
メイン ４００ｍ－２００ｍ×３セット＋４００（６‘４０、３‘００）
トータルで３６００ｍでした。
帰ってからは子供を幼稚園に送り家で残業（お仕事）でした。
午後から子供のお迎えに行きメイストームへ！！
出来上がりが楽しみです！！１ヶ月くらいでできるそうです。
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