またがってクリこすりつけてアンアン言いながら勝手にイッたぞ（＾＾；
スゲーと思って見てただけなのに３万くれたしイミフすぎｗｗｗｗｗｗ
http://onaona.mogmog55.net/gik6fri/
(2010.01.21 02:11:13)
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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2010.01.17
カテゴリ： カテゴリ未分類
去年に続き、今年もセイヤとテルやを連れてのマラソン参加！
セイヤは同級生のお友達とキッズの部に参加。テルと自分がファミリーの部に参加。
セイヤはかなり頑張ったみたいで９分くらいでのゴールだったらしい！！[m:50]
テルはスタートのときと最初はかなり気合いが入っていたのですが５００ｍも行くと息切れ・・・。
後はずっと手をつなぎながらのランでした！！
二人とも去年よりは頑張ってたかな！！
その後に自分は久しぶりにハーフマラソン！！
なんとか今週からきっちりといいペースの練習ができ始めたとこなのでいい感じでは走りを持っていきたいという思いもあり最低でもキロ５分。あわよくばキロ４分半では粘りたいと思ってスタート！
そのままいろいろ話しながら折り返してからの13～14キロ地点まで並走してそこからペースを少し上げての1時間40分のタイムを目標に粘りのラン。残り2～3キロまで来たところでこのペースを守れば40分を切れそうだと思いさらにそのペースを上げすぎずそして下がらないようにフォームだけを意識してのラン！
なんとか1時間38分でゴール。
自分の目指すべきところは、もちろんこんなタイムでは全く歯が立たないのですが今の時点での自分の持てる力は出し切れたレースができたと思ってます！！
この調子と気持ちをなんとか維持しさらに上げていけるようにしたいです！！！
レース終了後、帰宅してからテル、セイヤの大好きなスーパー銭湯へ行っておいしいアイスを食べて大満足の一日でした！！
セイヤは同級生のお友達とキッズの部に参加。テルと自分がファミリーの部に参加。
セイヤはかなり頑張ったみたいで９分くらいでのゴールだったらしい！！[m:50]
テルはスタートのときと最初はかなり気合いが入っていたのですが５００ｍも行くと息切れ・・・。
後はずっと手をつなぎながらのランでした！！
二人とも去年よりは頑張ってたかな！！
その後に自分は久しぶりにハーフマラソン！！
なんとか今週からきっちりといいペースの練習ができ始めたとこなのでいい感じでは走りを持っていきたいという思いもあり最低でもキロ５分。あわよくばキロ４分半では粘りたいと思ってスタート！
そのままいろいろ話しながら折り返してからの13～14キロ地点まで並走してそこからペースを少し上げての1時間40分のタイムを目標に粘りのラン。残り2～3キロまで来たところでこのペースを守れば40分を切れそうだと思いさらにそのペースを上げすぎずそして下がらないようにフォームだけを意識してのラン！
なんとか1時間38分でゴール。
自分の目指すべきところは、もちろんこんなタイムでは全く歯が立たないのですが今の時点での自分の持てる力は出し切れたレースができたと思ってます！！
この調子と気持ちをなんとか維持しさらに上げていけるようにしたいです！！！
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