Hush,Little Baby －保健師さんの育児ブログ－

９～１１ヶ月頃

ＳＴＥＰ３　生後９～１１ヶ月頃　後期

お口の動き　：　
　・舌が左右に動くようになり、食べ物をどちらかの歯茎へ移動させカミカミする
　・唇の片側がよじれたり、片方のほっぺがふくらむ

赤ちゃんの食べ方　：　
　・手づかみしたり、スプーンを持って自分で食べようとする子もいる

離乳食の回数　：　
　・１日３回（例　7:00　12:00　18:00）

授乳の回数　：　
　・１日２回（例　10:00　21:00）

食べ物の形状　：　
　・バナナ状
　・歯茎でつぶせる固さ

主食　：　
　・前半5倍粥(米1：水5)90g→後半軟飯(米1：水3)80g
　・ゆでたうどん60g(7～8本)を1～2cmに切って、だし汁でやわらかく煮る
　 (一緒みじん切りの野菜やひき肉を入れる)
　・マカロニ・パスタ(20～30g。やわらかく煮て1cmに切る、汁物に入れる)
　・パン(20～30g。小さくちぎってスープ、ホットミルクなどにひたす)
　・ホットケーキ(食べやすく切る。シロップなしで果物の煮つぶしなど添える)

野菜・果物　：　30～40g
　・キャベツ(20～30g。やわらかく煮て、食べやすく刻む。)
　・トマト(20～30g。種と皮をとり、小さく刻んで。)
　・ほうれん草(15～25g。やわらかく煮て、水にさらし、食べやすく切る。)
　・さつまいも(20～30g。皮をむき水にさらし、やわらかく煮て細かく刻んで。)
　・じゃがいも(20～30g。小さく切って、粉ふきいもなどに。)
　・みかん(10g。食べやすく刻んで。)
　・りんご(10g。小さく刻んで。)
　・バナナ(10g。輪切りにして。)
　・ワカメ(10g。やわらかく煮て食べやすく刻んで。)
　・ひじき(10g。やわらかく煮て。)
　・のり・もみのり(5g。お粥などと混ぜて。)

卵　：　全卵1/2個
　・しっかり加熱する。オムレツなどに。

肉　：　15g
　・赤身の多い豚ひき肉、豚モモ肉など少量からスタートする
　・鶏ささみ挽肉(茹でて水気を切ってから汁物に入れる。水溶き片栗粉でとろみをつけて)
　・豚モモ(赤みを茹でて水気を切り、食べやすく切る、片栗粉をまぶしてスープで煮る)
　・豚ひき肉(茹でて水気を切り、片栗粉、玉ねぎのみじん切りと合わせて肉団子にしスープで煮る)
　・ソーセージやハム、ささみの缶詰は茹でて塩分を抜いて使う。

魚　：　15g
　・かれい、ひらめ、赤魚などの白身魚
　　(茹でて水気を切り、食べやすく切り、だし汁でさらに煮る)
　・ツナ缶(茹でて塩抜きしてから使う。)

豆腐・豆類　：　45g
　・豆腐(45g。ゆでて食べやすく切る。白和え。)
　・ひき割り納豆(20g。加熱して。たれは入れない。)
　・ひとくちサイズこうや豆腐(2個。戻して小さく切り、野菜などと煮る)
　・ごま(少々。すりつぶして胡麻和えに。)

乳製品　：　80g
　・チーズは塩分・脂肪分の少ないものを
　・プレーンヨーグルト(80gを目安に。果物・野菜とあえると酸味が和らぎ食べやすい)
　・キャンディチーズ(1～2個。細かく刻んで。)
　・牛乳(20～30ml。ミルク煮など。)

お菓子　：　
　・赤ちゃんせんべい(そのままで適量。)
　・卵黄ボーロ(そのままで適量。)
　・無理にあげなくてよい

ベビーフード活用　：　
　・ホワイトソースでグラタンやパスタ

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