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2012/09/04

年間指導計画（高学年）

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5863)

カテゴリ：ﾐﾆﾊﾞｽ練習ﾒﾆｭｰ

ミニバス高学年の年間指導計画

１月～３月 （準備期－３月下旬に新チーム発足）
フットワーク（身体の使い方）・ブラジル体操（空間認識と動きながらの身体の使い方）
5分間走
トリプルスレットポジション

ボールハンドリング
キャッチ・ミート・もらい足・ピボット

ドリブル・その場でドリブル・ドリブル変化

ディフェンススタンス・スライドステップ・クロスステップ

対面パス・片手パス・三角パス・四角パス

オーバーハンドレイアップシュート・ゴール下シュート

１対１
２メン（速攻）
２対１（アウトナンバー）

ＴＯの練習

４月～５月 （発展期－５月下旬に県交歓大会）
５分間走・ダッシュ＆ダッシュ（走力アップ）

ドリブルドリル・チルドリル
四角パス（パスワークアップ）

シュートの多様化

３対２（アウトナンバー）

パス＆ラン（２人コンビプレイ）・カットイン（２人コンビプレイ）・ポスト（２人コンビプレイ）

ディフェンスシェルドリル・カバーディフェンス

ブロックアウトと速攻

ＴＯの練習

６月～８月 （練成期－８月末に県選抜決勝大会）
５分間走・ダッシュ＆ダッシュ・とにかく走る

ディフェンスの多様化

ボール運び

速攻（３線）・ブロックアウトから速攻

ミドルシュート・シュートの多様化と確実性

試合を想定した練習

イメージトレーニング

９月～１２月 （仕上げ期－１２月初旬から県選手権大会－負ければ引退）
スクラップ＆ビルド（基礎基本のやり直し）

ポジション別にシュートの習熟

プレスダウン・ゾーンアタック

ディフェンスの完成

ポストプレイ（3人～4人）・スクリーンプレイ（3人～4人）

３対３・５対５（実践練習）

M(match)-T(training)-M(match)で、試合を通じて弱点を補強していく

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