2018年09月の記事一覧 | クマといっしょ Macと一緒

そろそろ健康を診断しようと思う

どうも、「すみのり」です。今回の楽天スーパーセールで半額になってたダイエット商品。５日に頼んで２日くらいで届きましたかね。こちら◆国産◆【送料無料/即日発送】断糖ダイエットサプリ◆糖質制限◆高濃度ギムネマ酸3倍濃縮◆メール便◆カーボリミット◆断糖ダイエット◆おすすめ人気商品ランキング1位◆高評価◆90粒入り◆ギムネマシルベスタ◆リンクはお試し用の商品。親戚のおばちゃんが糖尿病にならないように飲んでると話していたんですが、まさかダイエット商品だったとは・・・。半額クーポンを使うと１０００円切ってしまうので、勢いで２袋買ってみました。１０月に健康診断があるので、それまで続けようかと思います。（笑）一袋で１ヶ月分なのかと思ったんですが、商品の裏には　「１日６粒　２〜３回に分けて、水などでお召し上がりください。」商品と一緒に入ってた紙には　「毎食前２０〜３０分に約３錠が目安。」と、書いてあります。この商品９０粒入りなので、1日３粒　30日で飲めばちょうどいいですよね。1日６粒だと　１８０粒必要だし、　毎食３錠だと1日９粒ですから、　２７０粒必要です。この手の商品は大体こんなもんでしょうけど、どの情報を信じればいいか悩みますね。僕は毎食１粒でケチケチしていこうと思います。（笑）健康診断に乞うご期待！おまけスタッフA「ダイエット続いているんですね。」すみ「いや、毎年ダイエットしてるよ？」音声♀「そのくだり何回使うつもり？」すみ「いや、運動療法のみでのダイエットを検証していただけだよ」監督♀「毎年増える一方じゃない〜＾＾」すみ「微増ですよ」音声♀「毎年５００gずつ増えると、４年で２kgよ」すみ「はっは、おれの場合は毎年１kgずつだからもっと計算しやすいんだな」スタA「微々たる増加とは言えないのでは・・・。」すみ「今回は本気だ！なぜなら！」カプサイシン（約6ヶ月分）送料無料 Dietに燃焼系ダイエットサプリメントとうがらし唐辛子トウガラシカプサイシン private brand オーガランドエイジングケア大容量【N】 _JB_JD_JH_B5オメガ3 DHA EPA α-リノレン酸サプリ（約3ヶ月分）送料無料サプリメント DHA EPA 亜麻仁油ドコサヘキサエン酸ビタミン青魚美容健康ダイエットオーガランドヘルシーオイル【AD】【M】_JH_JB_S50『黒酢しょうが　120粒』【メール便/送料無料】　錠剤　酢生姜　酢ショウガ　酢しょうが　スーパー調味料　TV　しょうが（ショウガ）成分　ショウガオール倍増！　※クレジットカード決済限定【5個で1個おまけ】（オーガランドのコレウスフォルスコリもあるんだけど、リンクが見つからない！）すみ「どうだね！」音声♀「サプリを飲めば痩せるっていう考えがダメよね」監督♀「医療に携わってる人間がこれじゃあ日本も心配ね〜＾＾」スタA「昔の、胸を張って太っていくすみさんが好きでした・・・。」すみ「待て待て待て。何か勘違いしている。飲めば痩せるとか思ってないから」音声♀「他に何があるのよ」すみ「懸垂とランジをする！」監督♀「ランジって〜？＾＾」すみ「なんて言えばいいんですかねー・・・まあ筋トレです」スタA「太ももとお尻の筋肉を鍛えるウェイトトレーニングみたいですよ。」音声♀「それがなんだって言うのよ」すみ「太ももと背筋が人間の中でデカイ筋肉なわけですよ」監督♀「大きい筋肉を使うと何かいいことあるの〜＾＾」すみ「消費カロリーが増えるんです！基礎代謝をあげるんです！」スタA「大きな筋肉って体のバランスが崩れるとか言ってませんでした？」すみ「インナーマッスル鍛えないと肩こり腰痛になるよ！」音声♀「ダメじゃない」すみ「インナーマッスルなんてちょっとした動きで反応するんだから、日中軽くやればいい！」スタA「なんてって・・・インナーマッスルを鍛えると痩せるってテレビで言ってましたよね？」すみ「インナーマッスルを鍛えるのに有酸素運動してたから痩せたんでしょ」音声♀「そうなの？」スタA「テニスボールで筋膜リリースしたら痩せたって話もありましたよ。」すみ「プランクの姿勢でやってるんだから、体幹鍛えたってだけの話でしょ？」監督♀「それですみさんは効率的に痩せられるっていうの〜？＾＾」すみ「筋肉は動かしてると動く筋肉自体が増えます。そうなると使うエネルギーが増えるんです」音声♀「走っていればいいじゃない」すみ「えー。膝に悪い」スタA「世のランナーに謝ってください・・・。」すみ「手に豆ができない範囲で懸垂やって、暇な時にランジをする！これで十分！」音声♀「まあ、やってみればいいんじゃない」スタA「これで痩せなかったら大変ですね・・・。」すみ「まあ、おれのやる気なんて３日持てばいい方だからね〜・・・」監督♀「先が見えるわね〜＾＾」すみ「乞うご期待！」

ストレッチは最高だと思うんだ

えいさほいさ。どうも、「すみのり」です。リハビリの仕事をしていますが、本気で運動が嫌いです。この間まで甲子園があったそうですが、全く楽しさがわからないレベル。アニオタだけど、スポ根アニメもとりあえず話題作りとして見る感じです。本気で運動、スポーツの良さがわからない。まあ、だから体脂肪率３０％とかいう数字になるんでしょうけど・・・。が、しかし、ストレッチだけは割と好きなんです。それは、なぜか。寝る前にするとよく眠れるから！仕事の前にすると階段が少し楽に登れるから！生活が少し楽になる気がします。そこで、こちら★店長暴走！24時間限定 1,280円！★【送料無料】ヨガマット 10mm クッショントレーニングマットエクササイズマットヨガマットピラティスダイエットストレッチエクササイズ体幹トレーニング腹筋骨盤補正収納ケース付きヨガマット！いいね！今までドンキホーテブランドを使っていたんですが、薄くて踵が痛い！全然厚みが違いますね。最初からこっちを買えばよかったと思うレベル。あと、実はこの子去年の９月頃に買ったものなので、もうすぐ１年になりますが、全然へたっていません。フローリングに直接座るのが嫌で敷きっぱなしになっていますが、全然へたっていません。アブローラーをする時もこの上で転がすとかなり静かです。ただ素材的に蒸れる気がするのでたまに干してます。関東はどうしてこう蒸すんでしょう。湿気過多なんでしょう。暑いですからね、早いとこ脂肪という名の服を脱ごうかと思います。おまけすみ「去年の９月からダラダラ使ってて、１月に体組成計に乗って脂肪が３０％」スタッフA「今年に入って２５％ですか。」すみ「これさあ、ヨガマット使ってなかった時の体脂肪ってなんぼだったと思う？」監督♀「５０％くらいじゃない〜＾＾」すみ「体の半分脂肪じゃないですか」音声♀「そうだったんじゃないの」すみ「ひどい、あんまりだ」スタA「少しずつ減ってるから大丈夫です！」すみ「なんて優しいんだ」スタA「いつもです。」音声♀「甘やかしたって何もいいことないわよ」監督♀「またブクブク太っていくのが目に見えるわね〜＾＾」すみ「そんなことない！たぶん！」スタA「何かダイエットしてるんですか？」すみ「セブンイレブン商品の『一（はじめ）　緑茶』というトクホ商品を毎日飲んでる」音声♀「他力本願」監督♀「根性なし〜＾＾」すみ「本当に痩せるか実験してるんですよ！」スタA「１月からやってるんですか？」すみ「いいえ、７月からです」音声♀「まだ２ヶ月も立たないじゃない」すみ「この間見つけたばかりなんだから！」スタA「それって、７月からダイエットし始めたってことですか？」すみ「いや、体重計買った時からディップスだけはほぼ毎日やってたよ」監督♀「ディップスってどんなの〜＾＾」すみ「平行棒に捕まって手の力だけで体を持ち上げたり下ろしたりするやつですね」スタA「筋トレ紹介ブログを参照してもらいましょう！」すみ「そうだ！」音声♀「他力本願」監督♀「面倒臭がり〜＾＾」すみ「違う！専門性が高いところに行った方がいいってだけです！」スタA「餅は餅屋ですよね！」すみ「餅屋なんて見たことないけどね」スタA「えー・・・。」すみ「まあ、じわじわ痩せてるからこのまま続けようかと思う！」スタA「頑張りましょう！」