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2009.02.10
カテゴリ： ベイブレード
最近、朝の目が覚める時間が早くなっています。
昨夜はＰＭ１１時半くらいに寝て、ＡＭ４時半に目が覚めました。
本当はＡＭ５時半に目が覚めれば、６時間眠れるのですが、今年になってから、だいたい５時間睡眠くらいです。
私は５時間半の睡眠時間で１０年以上ずっときました。
でも、６時間睡眠にして、夜、寝る前にうとうとしないようにしたいです。
うとうとすると、結局、それに時間を使うことになりますし、下手をすると、就寝してから、熟睡できなかったりしますから。
目覚ましをＡＭ６時２５分にセットしてきましたので、ＡＭ５時半に直し、再度、鳴ったら起きるくせをつけ、体内時計を調整しなおしたいと思います。
昨夜はＰＭ１１時半くらいに寝て、ＡＭ４時半に目が覚めました。
本当はＡＭ５時半に目が覚めれば、６時間眠れるのですが、今年になってから、だいたい５時間睡眠くらいです。
私は５時間半の睡眠時間で１０年以上ずっときました。
でも、６時間睡眠にして、夜、寝る前にうとうとしないようにしたいです。
うとうとすると、結局、それに時間を使うことになりますし、下手をすると、就寝してから、熟睡できなかったりしますから。
目覚ましをＡＭ６時２５分にセットしてきましたので、ＡＭ５時半に直し、再度、鳴ったら起きるくせをつけ、体内時計を調整しなおしたいと思います。
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