PR
suntaba
suntabaのブログへようこそ
カレンダー
コメント新着
2006.07.25
カテゴリ： 日常生活
梅雨がなかなか明けないが晴れてもいないのにこの蒸し暑さ。外で仕事をしているとさすがに汗がジンワリ。水分補給をしっかりとらないと脱水症状になってしまう。１日に午前午後でペットボトル２本は必ず飲む。痛い思い出もあるだけに水分補給はこまめに取る。痛い思い出とは尿管結石のことだ。
結石の原因は主に偏食（肉など）やストレスにある。たんぱく質やカルシウム摂取は必要だがカルシウムが体内で吸収され腎臓内でシュウ酸カルシウムに変化して蓄積して結石になるというもの。防ぐにはカルシウム摂取に対してシュウ酸を摂取して腸内吸収の前にシュウ酸カルシウムに変化させてしまえば吸収されずにすむので蓄積されない。
人間とは素晴らしいもので、カルシウムにシュウ酸の組み合わせを独自に組み合わせて摂取しているのだ。例えば、紅茶（シュウ酸）にミルク（カルシウム)、ほうれん草の和え物（シュウ酸）に鰹節（カルシウム）などと当たり前に思っているが実はすごい組み合わせなのだ。
そして大事なのが、腎臓内で形成されたシュウ酸カルシウムを水分補給を十分にすることで尿で流しだす。だから、水分補給は大切なのだ。特に結石は１回なると癖になるらしくもう二度とあんな思いをしたくない私は結構気をつけている。
それで、ほとんどお茶を買って飲んでいるが最近気になるものを見つけた。冷たいコーヒーの炭酸である。さすがにこれはおいしいのか？と疑問に思い、買う勇気が沸かない。試した方がいらっしゃれば感想求む。ちなみに周りで試したという人は全部は飲めなかったとの話であった。
武（建部神社）より中洲通りを望む
結石の原因は主に偏食（肉など）やストレスにある。たんぱく質やカルシウム摂取は必要だがカルシウムが体内で吸収され腎臓内でシュウ酸カルシウムに変化して蓄積して結石になるというもの。防ぐにはカルシウム摂取に対してシュウ酸を摂取して腸内吸収の前にシュウ酸カルシウムに変化させてしまえば吸収されずにすむので蓄積されない。
人間とは素晴らしいもので、カルシウムにシュウ酸の組み合わせを独自に組み合わせて摂取しているのだ。例えば、紅茶（シュウ酸）にミルク（カルシウム)、ほうれん草の和え物（シュウ酸）に鰹節（カルシウム）などと当たり前に思っているが実はすごい組み合わせなのだ。
そして大事なのが、腎臓内で形成されたシュウ酸カルシウムを水分補給を十分にすることで尿で流しだす。だから、水分補給は大切なのだ。特に結石は１回なると癖になるらしくもう二度とあんな思いをしたくない私は結構気をつけている。
それで、ほとんどお茶を買って飲んでいるが最近気になるものを見つけた。冷たいコーヒーの炭酸である。さすがにこれはおいしいのか？と疑問に思い、買う勇気が沸かない。試した方がいらっしゃれば感想求む。ちなみに周りで試したという人は全部は飲めなかったとの話であった。
武（建部神社）より中洲通りを望む
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
