人生楽しくなってきた♪

この病名が先生の口から出た時には、やっぱりかぁ～という感じでした。

今日、会社から休みをもらって、父の認知症検査に行って来ました。

父は、私が仕事で家を出る７時半ころにはまだ寝ていて、私が仕事を終えて帰宅する夜の７時過ぎにはすでに寝ているため、同居しながらも、平日はほとんど顔を合わすことがありません。(^_^;)

土日も、私は出かけることが多く、家にいる日は２階の部屋にこもっていることが多いので、あまり会話もありません。

母から、時々日々の行動（失敗談）を聞いては、笑い話で済ませていたのですが、１年くらい前から、だんだん笑えない状況になって来ていました。

今は、認知症の進行を遅らせる薬があると聞いていたし、もしアルツハイマーじゃない、脳血管性の方なら怖いなと思い、意を決して病院受診を勧めました。

話したときは、意外にもすんなりと、病院行きを承諾してくれましたが、行く前日になって、「やっぱり行かなくても大丈夫だ！」とゴネられてしまいました。

「とりあえず診てもらって、何でもなければそれで良し！病気とわかって治療ができるならそれもまた良し！どっちに転んでもいいんだから！」と言って、再説得。

日常の生活状況を聞かれたら困るので、腰の悪い母にも付き添ってもらいました。

結果は、レントゲンで脳の委縮が見られたのと、 長谷川式の検査 によって、アルツハイマー型認知症の中等度と診断されました。

長谷川式の検査は３０点満点中１３点だったんです。(^_^;)

先生との質問のやりとりを後ろで聞いていて、母と二人、凍りつきました。

普段の会話は大丈夫で、妄想や徘徊などはありませんが、気力と記憶力がかなり低下しています。

先生に、「元には戻れないけど、進行を遅らせることはできますからね！」と、ハッキリ言われたことで、家族だけでなく、本人もスッキリした様子です。(^.^)

まずは弱い薬から試して、２週間後に再受診します。


かかったお医者さんに頂いた、「認知症予防」のプリントに書いてあったことを載せておきます。

認知症の予防

■脳の老化防止（日常生活）
１．十分な睡眠　２３：００～７：００
　　７時間半睡眠、２４時には寝ていること
２．起床後、本日の年月日・曜日の確認
３．日中は、３０分程度の散歩
　　３～５回／週、ゆったりしたペースで
４．趣味の活動・サークルなどへの参加
５．一日１０分の新聞音読
６．日記をつける
　　箇条書き（ポイント）、食事の内容
７．寝る前、本日・明日の年月日・曜日の確認
■脳の老化防止（食事）
１．規則正しい食事（１日３食）
２．家族・仲間と楽しく食事
　　テレビは消す、会話を持つ
３．よく噛んで食べる（一口３０回以上）
４．バランスの良い食事
５．お酒は適量
　　一日日本酒換算で一合（最大２合）
■脳の老化防止（サプリメント）
　　不飽和脂肪酸ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）、
　　ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
　　ポリフェノール、リコピン

だそうです。

病気にならないための生活習慣改善や、身体づくりをしっかりやることが大事なのだなぁと思いました。

私も、最近、なんだか気力が薄れてるような気がするので(^_^;)、気を引き締めて行きます。