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久々にフィットネスで気合入れました
理由は簡単来週にゴルフ入れてないからです
フィットネスに気合いを入れると言っても単純にフリーウエィトのメニューを強化するだけのことなんですが
最近フリーウェイトもちょっとやばいレベルにアップしてます
というのも　個人レベルで考えると５０ｋｇのベンチプレスを限界にトレーニングメニューを組んだ方が良いということ
理由は
スーツが合わなくなる
ゴルフスウィングが変わる
が大きい理由と

胸筋がでかいのはカッコはいいのですがいろいろと悩みもあります

一方でストレッチも久々に入念に行いました
先般商談中に人にストレッチの大切さを話したもので自分へも呪縛をかけたようでした
基本的に普段よりやっているのでそれほどヤバイ箇所はありませんでしたが
しいて言えば膝が他よりちょっと弱かったかな
老化やトレーニング不足が如実に出るのは柔軟性　結構皆さん蔑ろですよ