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ぽん子^_^
主婦ぽん子 PR含みます ズボラ✕甘党✕節約 気になったものや好きなものを載せてます ダイエットが好き、子育て中です 旅行行きたいわー✈️
サイド自由欄
👩 ぽん子（ママ）
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
趣味：おやつ、ぽん太とゴロゴロ
🐶 ぽん太（ポメラニアン）
家族の癒し担当💕
おやつレーダー搭載＆お散歩大好き
「ワン！クッキーちょーだい！」
👨 ぽん吉（パパ）
優しい電気屋さん😎
ぽん子と一緒にダイエット宣言するけど毎回ケーキ購入
趣味：スポーツ観戦、ぽん太と遊ぶ
👦 ヒロポン（10歳）
元気いっぱいのやんちゃ坊主🚀
ゲームと外遊びが大好き
「ママのプリン最高！」
👶 さち娘（18歳）
ぽん子家のアイドル🩷
まだミステリアスな一面あり
彼氏：カズ
👵 ぽめ（ぽん子の母）
料理上手でやさしい存在🌷
「スイーツはほどほどにね」
👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
マイペースなガーデナー🧢
「笑顔が一番！」
👵 でぶこ（ぽん吉の母）
豪快な大盛り料理の達人💥
「好きなもの食べな！」
👴 デブじ（ぽん吉の父）
穏やかでぽん太大好き🧥
趣味：うたた寝
「幸せならOK！」
🌟 日常とルール
🏡 一軒家でにぎやか暮らし
🍰 ケーキ屋巡り・🐾 お散歩・🎮 ゲーム
👉 ルール：スイーツはみんなでシェア！
💫 モットー
「スイーツと笑顔でキラキラ✨」
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
趣味：おやつ、ぽん太とゴロゴロ
🐶 ぽん太（ポメラニアン）
家族の癒し担当💕
おやつレーダー搭載＆お散歩大好き
「ワン！クッキーちょーだい！」
👨 ぽん吉（パパ）
優しい電気屋さん😎
ぽん子と一緒にダイエット宣言するけど毎回ケーキ購入
趣味：スポーツ観戦、ぽん太と遊ぶ
👦 ヒロポン（10歳）
元気いっぱいのやんちゃ坊主🚀
ゲームと外遊びが大好き
「ママのプリン最高！」
👶 さち娘（18歳）
ぽん子家のアイドル🩷
まだミステリアスな一面あり
彼氏：カズ
👵 ぽめ（ぽん子の母）
料理上手でやさしい存在🌷
「スイーツはほどほどにね」
👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
マイペースなガーデナー🧢
「笑顔が一番！」
👵 でぶこ（ぽん吉の母）
豪快な大盛り料理の達人💥
「好きなもの食べな！」
👴 デブじ（ぽん吉の父）
穏やかでぽん太大好き🧥
趣味：うたた寝
「幸せならOK！」
🌟 日常とルール
🏡 一軒家でにぎやか暮らし
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👉 ルール：スイーツはみんなでシェア！
💫 モットー
「スイーツと笑顔でキラキラ✨」
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(1)
2026.10.07
テーマ： 楽天レシピ(168212)
カテゴリ： 美容レシピ
[ル・クルーゼ公式] 美容スープ
料理名：美容スープ
作者： ル・クルーゼ公式ショップ
■材料（4人分）
野菜だし※（スープのみ） / ５００ｍｌ
野菜だし※（具のみ） / ８０g
トマト（中） / １個（２００g）
かぼちゃ（正味） / １５０ｇ
しょうが / １片
オリーブオイル / 小さじ２
塩 / 小さじ１/４
（Ａ） /
・しょうがの皮 / 適量
・かぼちゃの種 / 適量
豆乳（調整） / ２００ｍｌ
塩・こしょう / 少々
ブラックペッパー / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ル・クルーゼで作る野菜だしにひと手間かけたビタミンたっぷりの美容スープ。
コクの中にちょっぴりスパイスが効いた、食のすすむ一品です。
詳細を楽天レシピで見る→
美容の味方？！薬膳！なつめ入りスープ
料理名：美容の味方？！薬膳のナツメ入りスープ
Licca222
■材料（2人分）
ナツメ / 10粒くらい
大根 / 1/4
人参 / 1/2
だしの素 / 2グラム
みりん / 大さじ1
しいたけ / 8個
■レシピを考えた人のコメント
KALDIでナツメを350円くらいでゲット！いつまでも美しくいられるらしいので、頑張ってナツメを食べたいです。
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マクロビ⁂ライスヌードルの豆乳担々麵風⁂
料理名：豆乳担々麵 ライスヌードル 美容 健康 大豆ミート
作者： 咲花だやんCafe
■材料（１人分）
ライスヌードル（コツ参照） / 80g（およそ288kcal）
大豆肉(ミンチタイプ)パウチ入り/市販品 / 60g（およそ63kcal）
〇水 / 1/3cup
〇無調整豆乳 / 1cup
〇鶏がらスープの素 / 小さじ1/8
〇白練りごま+(水・大さじ1/2)工程(1) / 12g（およそ83kcal）
☆白味噌 / 小さじ1強
☆豆板醤 / 小さじ1.5
■必要なら旨味調味料 / 3ふりくらい
※お召し上がりの際にお好みで / 減塩醤油・糸唐辛子など/適量
■レシピを考えた人のコメント
お肉を大豆肉（大豆ミート）に代え、体に負担の掛からない材料でつくるヘルシーなレシピです。
美容維持や健康志向の方に♪
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飲む美容☆ミキサーなしで簡単＊豆乳かぼちゃスープ♡
料理名：飲む美容☆ミキサーなしで簡単＊豆乳かぼちゃスープ♡
作者： kireix2
■材料（3人分）
かぼちゃ / 100g
豆乳（牛乳でも） / 500cc〜お好みで
塩胡椒 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
かぼちゃ第3弾☆ミキサーなし！思いたったらすぐ！15分でできます◎美容成分を手軽に＊豆乳でヘルシーに、苦手なかた・お子さんには牛乳で♪おやつにもオススメです＊
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真っ赤なビーツで美容ヨーグルトスイーツ♡
料理名：美容スイーツ
作者： aka.ru☆
■材料（2人分）
ヨーグルト / 400g
赤のビーツ / 大さじ2
フルグラ / 1カップ位
■レシピを考えた人のコメント
水切りヨーグルトに赤のビーツを混ぜ合わせるだけの簡単スイーツ♡
詳細を楽天レシピで見る→
★20％OFFクーポン+セット★【送料無料】Yunth 生ビタミンC 美白美容液 1ml×28包 | 美容液 ビタミンC 導入美容液 先行美容液 ブースター 美白 ランキング おすすめ スキンケア | ユンス ゆんす
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プロテオグリカン 約6ヶ月分 サプリ サプリメント 美容 プラセンタ セラミド ヒアルロン酸 コラーゲン ローヤルゼリー 潤い ザクロ果実エキス ツバキ 種子 生姜6D【seedcoms_DEAL2】【seedcoms_DEAL3】【seedcoms_DEAL3】/D0818
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🍰ぽん子ファミリー紹介
ズボラでも人生なんとかなる😇
それが、ぽん子ファミリー。
🍰スイーツは正義
🐶ぽん太は癒し担当（ほぼ王様）
👨ぽん吉は優しいけど食べすぎ代表
👦ヒロポンは元気すぎて常に事件発生💥
👧さち娘は恋も美容も全力💄
👵ぽめは料理チート級🍳
👴ぽん太郎はマイペース職人🌱
👉そして主役、ぽん子。
「痩せたい」って言いながら
今日もケーキ食べてる主婦🍰😇
でもね👇
ちゃんと頑張ってる（気持ちだけは）
✔ 家事は最小限（ほぼやってない）
✔ ダイエットは明日から
✔ 幸せは“スイーツと笑顔”で補給
そんなリアルすぎる毎日を
笑いに変えて発信中🤣✨
✔ 主婦なのに休みゼロ問題
✔ ダイエット永遠に未完問題
✔ 子育て＝予測不能イベント
✔ 旦那＝優しいけど食べる量バグ
🍳 ズボラでも回る生活術
💄 3日坊主でも続く美容
💰 楽天で揃う神アイテム
🤣 家族の日常（ほぼコント）
完璧じゃなくていい。
むしろ、ぐちゃぐちゃ
👉「ちゃんとできない人の希望」でいたい。
一緒にゆるく生きよ😇🍰
#ぽん子ファミリー
#ズボラ主婦
#主婦のリアル
#育児あるある
#ダイエット迷子
#家事ラク
#時短生活
#共感しかない
#笑える日常
#ズボラでもいい
#楽天ROOM
#節約生活
#主婦ブログ
#子育てママ
#生活の知恵
🧁ズボラ主婦でも人生なんとかなる😇
〜ぽん子ファミリー
☀️朝：HPゼロでも回る理由
「今日こそちゃんとやる…！」
👉5分後
ソファで横になるぽん子😇
でも大丈夫👇
💡何もしなくても部屋がキレイになる時代
👉【神アイテム①】
🧹ロボット掃除機
【クーポン利用で29,800円！5/8〜5/18】ロボット掃除機 DEEBOT N20 PRO PLUS エコバックス ECOVACS 吸引 水拭き メーカー保証最大24ヶ月 ecovacs 掃除機 自動掃除機 掃除ロボット ディーボット ロボット掃除機 2025 高性能 お掃除ロボット エコバッグス 母の日
✔ 放置で掃除完了
✔ ゴミ捨てもほぼ不要
✔ ぽん太の毛も一掃🐶
👉ぽん子
「これ導入して“掃除やめた”🤣」
「ズボラの命綱アイテム」
⸻
🍳朝ごはん：作らない選択
理想：栄養バランス完璧✨
現実：パン＋お菓子😇
👉でもOK👇
💡混ぜるだけで栄養完成
👉【神アイテム②】
🥤プロテイン（置き換えOK）
30種類のフレーバーから楽しめる！プロテイン ホエイ 1kg ザプロ ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー WPC
✔ 1分で朝ごはん完成
✔ 美容・発毛にも◎
✔ 洗い物ほぼゼロ
👉ぽん子
「これで“ちゃんとしてる感”だけは出る🤣」
「ズボラ美容の裏ワザ」
⸻
🧹家事：やる気いらない仕組み
「あとでやろ…」→やらない😇
👉だから👇
💡やらない前提”で整える
👉【神アイテム③】
👕乾燥機付き洗濯機
✔ 干す作業ゼロ
✔ 時間ゴリゴリ増える
✔ 主婦のストレス消滅
👉ぽん子
「洗濯＝ボタン押すだけの時代👏」
＼ランキング1位／【標準設置無料】ドラム式洗濯機 洗濯 12kg 乾燥 7kg 東芝 TOSHIBA ザブーン ZABOON TW-127XP4L(W) グランホワイト 白 ドラム式洗濯乾燥機 洗濯機12kg 乾燥機7kg 左開き 洗濯機 ドラム式 エクプラ特選
「人生変わる家電」
⸻
🐶癒し担当＋ダイエット
「何もしてないのに疲れた…」
👉でも👇
💡ついで運動”が最強
👉【神アイテム④】
👟歩きやすいスニーカー
歩きやすいスニーカー [ 勝野式 Lafoot 楽歩人ウォーカー ] スニーカー 外反母趾 痛くないスニーカー 疲れにくい 軽量スニーカー 衝撃吸収 旅行シューズ ジムシューズ 4E 幅広スニーカー 履きやすい ストレッチシューズ ウォーキング スニーカー 外反母趾シューズ
✔ ぽん太の散歩が運動に🐶
✔ むくみ解消
✔ ストレス発散
👉ぽん子
「10分歩くだけで人間戻る😇」
👉👉
「ズボラでも痩せるやつ」
⸻
🍰スイーツ問題（ここ重要）
「ダイエット中なのに食べたい」
👉わかる（全人類）
だから👇
💡太りにくいおやつ”に変える
👉【神アイテム⑤】
🍫低糖質スイーツ
✔ 罪悪感ほぼゼロ
✔ 甘さはしっかり
✔ 継続できる
👉ぽん子
「やめるんじゃなくて“変える”が勝ち」
「ガチでリピしてるやつ」
⸻
🎮夜：もう何もしない
「今日は頑張る予定だった…」
👉でも👇
💡夜は“回復に全振り”
👉【神アイテム⑥】
💆♀️EMSリフトブラシ
＜今なら19,800円相当！＞ラヴィットで紹介【19日9:59終了セットイベント開催中】 ELEKI LIFT 【公式】美顔器 リフトアップ ブライト エレキリフト / Brighte 美顔器 | ems 美容 美容家電 角質汚れ フェイスライン イオン導入 エイジングケア 母の日 クーポン適応条件あり
✔ ながら美容OK
✔ 顔スッキリ
✔ 老け防止
👉ぽん子
「ダラダラしながらキレイになる最強🤣」
👉👉
「ズボラ美容の最終兵器」
🧁結論
「ズボラでもいい
仕組みで勝てばいい😇✨」
👉そして
ラクしてる人が一番続く
⸻
#ズボラ主婦
#楽天ROOM
#買ってよかった
#時短家電
#ダイエット
#主婦のリアル
#ぽん子ファミリー
料理名：美容スープ
作者： ル・クルーゼ公式ショップ
■材料（4人分）
野菜だし※（スープのみ） / ５００ｍｌ
野菜だし※（具のみ） / ８０g
トマト（中） / １個（２００g）
かぼちゃ（正味） / １５０ｇ
しょうが / １片
オリーブオイル / 小さじ２
塩 / 小さじ１/４
（Ａ） /
・しょうがの皮 / 適量
・かぼちゃの種 / 適量
豆乳（調整） / ２００ｍｌ
塩・こしょう / 少々
ブラックペッパー / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ル・クルーゼで作る野菜だしにひと手間かけたビタミンたっぷりの美容スープ。
コクの中にちょっぴりスパイスが効いた、食のすすむ一品です。
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美容の味方？！薬膳！なつめ入りスープ
料理名：美容の味方？！薬膳のナツメ入りスープ
Licca222
■材料（2人分）
ナツメ / 10粒くらい
大根 / 1/4
人参 / 1/2
だしの素 / 2グラム
みりん / 大さじ1
しいたけ / 8個
■レシピを考えた人のコメント
KALDIでナツメを350円くらいでゲット！いつまでも美しくいられるらしいので、頑張ってナツメを食べたいです。
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マクロビ⁂ライスヌードルの豆乳担々麵風⁂
料理名：豆乳担々麵 ライスヌードル 美容 健康 大豆ミート
作者： 咲花だやんCafe
■材料（１人分）
ライスヌードル（コツ参照） / 80g（およそ288kcal）
大豆肉(ミンチタイプ)パウチ入り/市販品 / 60g（およそ63kcal）
〇水 / 1/3cup
〇無調整豆乳 / 1cup
〇鶏がらスープの素 / 小さじ1/8
〇白練りごま+(水・大さじ1/2)工程(1) / 12g（およそ83kcal）
☆白味噌 / 小さじ1強
☆豆板醤 / 小さじ1.5
■必要なら旨味調味料 / 3ふりくらい
※お召し上がりの際にお好みで / 減塩醤油・糸唐辛子など/適量
■レシピを考えた人のコメント
お肉を大豆肉（大豆ミート）に代え、体に負担の掛からない材料でつくるヘルシーなレシピです。
美容維持や健康志向の方に♪
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料理名：飲む美容☆ミキサーなしで簡単＊豆乳かぼちゃスープ♡
作者： kireix2
■材料（3人分）
かぼちゃ / 100g
豆乳（牛乳でも） / 500cc〜お好みで
塩胡椒 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
かぼちゃ第3弾☆ミキサーなし！思いたったらすぐ！15分でできます◎美容成分を手軽に＊豆乳でヘルシーに、苦手なかた・お子さんには牛乳で♪おやつにもオススメです＊
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料理名：美容スイーツ
作者： aka.ru☆
■材料（2人分）
ヨーグルト / 400g
赤のビーツ / 大さじ2
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■レシピを考えた人のコメント
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🍰ぽん子ファミリー紹介
ズボラでも人生なんとかなる😇
それが、ぽん子ファミリー。
🍰スイーツは正義
🐶ぽん太は癒し担当（ほぼ王様）
👨ぽん吉は優しいけど食べすぎ代表
👦ヒロポンは元気すぎて常に事件発生💥
👧さち娘は恋も美容も全力💄
👵ぽめは料理チート級🍳
👴ぽん太郎はマイペース職人🌱
👉そして主役、ぽん子。
「痩せたい」って言いながら
今日もケーキ食べてる主婦🍰😇
でもね👇
ちゃんと頑張ってる（気持ちだけは）
✔ 家事は最小限（ほぼやってない）
✔ ダイエットは明日から
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そんなリアルすぎる毎日を
笑いに変えて発信中🤣✨
✔ 主婦なのに休みゼロ問題
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✔ 子育て＝予測不能イベント
✔ 旦那＝優しいけど食べる量バグ
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💄 3日坊主でも続く美容
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完璧じゃなくていい。
むしろ、ぐちゃぐちゃ
👉「ちゃんとできない人の希望」でいたい。
一緒にゆるく生きよ😇🍰
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〜ぽん子ファミリー
☀️朝：HPゼロでも回る理由
「今日こそちゃんとやる…！」
👉5分後
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でも大丈夫👇
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「これ導入して“掃除やめた”🤣」
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⸻
🍳朝ごはん：作らない選択
理想：栄養バランス完璧✨
現実：パン＋お菓子😇
👉でもOK👇
💡混ぜるだけで栄養完成
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30種類のフレーバーから楽しめる！プロテイン ホエイ 1kg ザプロ ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー WPC
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「あとでやろ…」→やらない😇
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「人生変わる家電」
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🐶癒し担当＋ダイエット
「何もしてないのに疲れた…」
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👉ぽん子
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「ダイエット中なのに食べたい」
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だから👇
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🍫低糖質スイーツ
✔ 罪悪感ほぼゼロ
✔ 甘さはしっかり
✔ 継続できる
👉ぽん子
「やめるんじゃなくて“変える”が勝ち」
「ガチでリピしてるやつ」
⸻
🎮夜：もう何もしない
「今日は頑張る予定だった…」
👉でも👇
💡夜は“回復に全振り”
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✔ 顔スッキリ
✔ 老け防止
👉ぽん子
「ダラダラしながらキレイになる最強🤣」
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「ズボラ美容の最終兵器」
🧁結論
「ズボラでもいい
仕組みで勝てばいい😇✨」
👉そして
ラクしてる人が一番続く
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#ダイエット
#主婦のリアル
#ぽん子ファミリー
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