May 11, 2005
カテゴリ： りらっくす。
最近では、シエスタ（お昼寝）を会社でも導入しているところが
増えてきてる言われていますが、元気を保つためには、
やっぱり「睡眠」が大切なんですね！！
現代人は、とっても多忙＝脳はとっても疲れているんです。
ある統計によると、脳の重量は、体重の2％程度に過ぎないのですが、
消費エネルギーは身体全体の約20％で、全身の筋肉が使うエネルギー量と
ほぼ同じなんです。
全身の筋肉は、身体全体の約50％の重量を占めているので、脳がどれだけ
重労働しているかは一目瞭然なんです。
脳の休息活動それが睡眠です。
ではどのような睡眠を心がければ良いのでしょうか？
増えてきてる言われていますが、元気を保つためには、
やっぱり「睡眠」が大切なんですね！！
現代人は、とっても多忙＝脳はとっても疲れているんです。
ある統計によると、脳の重量は、体重の2％程度に過ぎないのですが、
消費エネルギーは身体全体の約20％で、全身の筋肉が使うエネルギー量と
ほぼ同じなんです。
全身の筋肉は、身体全体の約50％の重量を占めているので、脳がどれだけ
重労働しているかは一目瞭然なんです。
脳の休息活動それが睡眠です。
ではどのような睡眠を心がければ良いのでしょうか？
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Harley-Davidson 徒… やんちゃライダーさん
鬼姫屋敷 in Sydney 鬼太郎姫さん
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