GT(ep82)さん

以前は妹と、時々散歩していたのですが、すっかり遠のいてましたからね

再開するのも良いかもしれません

(2010年05月12日 00時27分59秒)

083026

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2010年05月01日

1日の日記

(6)

カテゴリ：日記

体調が悪くてしんどいです(－_－＃)

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最終更新日 2010年05月01日 11時29分05秒
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

季節の変わり目

見瑠人さん

体調も精神面でも、季節の変わり目ってしんどいですよね。 (2010年05月01日 19時31分54秒)

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Re:季節の変わり目(05/01)

憂兎さん

見瑠人さん

そうですね
特に今年は寒暖の差が激しくてキツイです
もう５月なのに…寒い

(2010年05月02日 00時20分17秒)

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Re:1日の日記(05/01)

GT(ep82) さん

お大事にどうぞ～。

あと、もし運動不足であれば、体調が良くなったら運動しましょう！ (2010年05月04日 18時31分47秒)

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Re[1]:1日の日記(05/01)

憂兎さん

GT(ep82)さん

お久しぶりです～

膝が悪いのであまり運動らしい運動が出来ないんですよねぇ…
散歩じゃ駄目でしょうか？
もともと運動嫌いなのもありますけど（＾＾；）

職場で毎日１時間半くらい掃除してますがそれでは運動にはならないですかね？
結構、重労働なんですが…それだけでへとへとなんですけど…
やはり運動不足のせいかな（笑）

(2010年05月06日 23時15分44秒)

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Re[2]:1日の日記(05/01)

GT(ep82) さん

憂兎さん

＞膝が悪いのであまり運動らしい運動が出来ないんですよねぇ…
＞散歩じゃ駄目でしょうか？

散歩でも十分良いですよ～。
ある程度心拍数が上がる状態が続けばいいので。
心拍数が上がるといっても、心臓がドキドキしすぎても負担ですから、散歩くらいでちょうどいいのです。

＞職場で毎日１時間半くらい掃除してますがそれでは運動にはならないですかね？

おぉ、1時間半くらいならそれなりに運動になりますね。
体を動かすことはよいことです。
ただ・・・

＞結構、重労働なんですが…それだけでへとへとなんですけど…
＞やはり運動不足のせいかな（笑）

へとへとになるということは、運動不足だと思います。
私は週1回、休みの日に2時間半くらい筋トレとランニングをしてます。
運動不足解消状態ですから、何やっても疲れなくていいです。
休みの日に1時間くらい歩くのはいかがでしょうか？

(2010年05月07日 02時41分34秒)

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Re[3]:1日の日記(05/01)

憂兎さん