2011年01月06日
カテゴリ： 燃え尽きる前に自分を大事にする
仕事が始まって3日目.
”相変わらず、いろいろやることが多い”と思ってらっしゃる方も
多いのではないでしょうか。
私も経験があるので、身を持って感じることですが、
仕事の未完了感が一杯！
家の中も、片づけも掃除もいろいろやれていないことが一杯！
というとき、何やら生きている心地がしません。
”今日をこなす”ことに精一杯で、
「本当にこれでいいのかな。」
仕事も家庭も手一杯のとき、まず、何から始めるのがいいのでしょうか。
私自身の経験とクライアントの方々の様子を見ていて感じるのは、
１．まずたっぷり休むことです。
当たり前のことのようですが、なかなかこれができません。
あれこれ気になって休めない、と思ってしますからです。
けれど、体は悲鳴をあげています。
身体に訊いてみてください。”しんどい？”って。
きっと”うん。”と答えるはずです。
何もかも忘れて、まずは休む。
1日でも、2日でも、できるだけ、何もしないでひたすら寝ます。
２．次は、入ってくるものを遮断する、です。
まずは入ってくるものを出来るだけ少なくします。
仕事を誰かに委譲する
本当にこれはやらないといけない仕事なのか、習慣でやってることなのか
を考える
家庭に入ってくる物を減らす（安いから買ったを減らす、
など頭の中を煩雑にしてしまうものを減らしながら、未完了なものを完了させていきます。
「こなす」感覚があるとき、生きた心地がしないとき、
休む・断つ・やめる、ということを意識してみませんか。
燃え尽きそうな方に、生きている自然な感覚を取り戻してほしい
と心から願っています。
ベストライフコーチング
あなたのクリックをご協力くだ
”相変わらず、いろいろやることが多い”と思ってらっしゃる方も
多いのではないでしょうか。
私も経験があるので、身を持って感じることですが、
仕事の未完了感が一杯！
家の中も、片づけも掃除もいろいろやれていないことが一杯！
というとき、何やら生きている心地がしません。
”今日をこなす”ことに精一杯で、
「本当にこれでいいのかな。」
仕事も家庭も手一杯のとき、まず、何から始めるのがいいのでしょうか。
私自身の経験とクライアントの方々の様子を見ていて感じるのは、
１．まずたっぷり休むことです。
当たり前のことのようですが、なかなかこれができません。
あれこれ気になって休めない、と思ってしますからです。
けれど、体は悲鳴をあげています。
身体に訊いてみてください。”しんどい？”って。
きっと”うん。”と答えるはずです。
何もかも忘れて、まずは休む。
1日でも、2日でも、できるだけ、何もしないでひたすら寝ます。
２．次は、入ってくるものを遮断する、です。
まずは入ってくるものを出来るだけ少なくします。
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本当にこれはやらないといけない仕事なのか、習慣でやってることなのか
を考える
家庭に入ってくる物を減らす（安いから買ったを減らす、
など頭の中を煩雑にしてしまうものを減らしながら、未完了なものを完了させていきます。
「こなす」感覚があるとき、生きた心地がしないとき、
休む・断つ・やめる、ということを意識してみませんか。
燃え尽きそうな方に、生きている自然な感覚を取り戻してほしい
と心から願っています。
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最終更新日
2011年01月06日 16時31分44秒
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