毎日が宝♪ －書の道ー

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2005/08/13

佐藤富雄先生の講演会

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カテゴリ：カテゴリ未分類

８月３日にサプリメント＆機能性食品セミナー

に行って来ました。

講師・佐藤富雄先生・・オプティマル・エージング（快適な加齢）とサプリメントの活用
オプティマ・エージング実現のための四要素

１、適切な運動
　　４５分以上の早足ウォーキング

２、抗酸化サプリメントの摂取
　　ビタミンE、C、COQ－１０など

４、摂取カロリーの制限
　　一日に摂取カロリーの上限を１８００カロリーに抑える。

ここでは簡単なご報告までとさせていただきます。

情報が多くて、健康の為に何をしたら分からない状態ですよね。
参考になる良いお話でした。
簡単に出来ることなので、上記のことは早速実践しております。

詳しいことは、佐藤先生の著書「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」等にも
書かれていますのでご一読をお勧めします。

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