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2009年01月19日
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☆　ハワイに向けて（２）　徳永千奈美推し　☆

テーマ： ☆彡ベリーキュートなタマゴ達(662)
カテゴリ： カテゴリ未分類

筋トレ。　その前に、メジャーが見当たらないので・・・買った。

ピークと比べて（あの頃は・・・。）

体重・・・１～２k増

ウエスト・・・８センチ増

胸囲・・・３cm減

腹筋だけじゃ無理なんで・・・今日から・・・走る。　とりあえず・・・１５分。　最低～週２で。 






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最終更新日  2009年01月19日 21時51分48秒


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