今日の夜めし。

納豆×２　（安かったから買いすぎた・・・。）

キュウリとメンマの浅漬け　（ヤバイ、絶品。）

カシスとブルーベリーのジュース　（甘いので水で薄める。）

筋肉を太くしたいから体重増やしたけど、腹に付いたので・・・。　今日も走ろうと思ったが雨が降ってたので止めた。　その分、腹筋は今年最高回数更新。

ベリコレで・・・１曲目の【HAPPY！　Stand Uｐ】で息がきれたり・・・昼・夜公演で・・・昼を流したり・・・

よくないな・・・と思ってた。

一生懸命に応援しないと・・・。

半身浴・・・頑張ろう・・・。