2017.11.02
カテゴリ： 2013年5月から
久々に受けたいろんな血液検査。
いつもはホルモン数値のみ。
結果、
コレステロール上限スペックはずれ
VitaminD下限スペックはずれ
VitaminB6 pass
鉄 下限スペックきわ
だったかな。
あんまりいろんな項目があったから覚えていないけど、
こんなに紫外線たっぷり浴びてても
ちっともVitaminDが充足していない。
ドクターから毎日サプリを飲むよういわれた。
VitaminDサプリはいろんな国で製造されてるけど、
重金属汚染や化学物質コンタミがあやしいものも
出回ってるので、医師が薦めるものを選んでほしいとさ。
VitaminB6だけは、なけなしの財布からせっせと支払い
ドクター推薦のものを一年以上摂取してきたら、
やっとこさ基準値にすっぽりおさまったようだ。
鉄分不足に関しては、
この病気になった初期に比べりゃずいぶん改善してるものの
まぁ近頃は牛肉やラム肉が値上がりしてて、 低所得者の患者 さんは、
けっこうみなさん 貧血傾向 なのよねっとおっしゃってたわ。
鶏肉や豚肉食べてばかりじゃ貧血になっても仕方ないと。
えっと、ピザの上に載ってるものも含めたら週6日以上は肉ですが、、、。
だって赤みの肉も高いけどさ、魚もぶっとび高いし。
こないだなんてエビが400円/100gやったで。
頭や殻の廃棄分考えるとめっちゃ高いわ。
魚由来の脂質などめったに口にできないわよ。
だって魚なんてうちの近所じゃ売ってないもの~。
とにかく、
食生活も改善必要はあるのだけど、
コスト的なことを考えるとだ、ムリだ。
サプリのが安くて手っ取り早いぜぃ。
あとは運動というか散歩。
もうひとつ考えられるのは、
自給自足かな。
でもいまのとこ0.5勝1敗で、
自給自足の域に達する日がくるんだろうか。
去年は2回ほど行って、勝てた。
とは言っても、私に一匹おっとに食べさせる分に一匹だけｗ
なんせお天気と、海の状態のいいタイミングで、
しかも私が体調の安定してる時しか行けないっつー
なんとも確率の低い、自給自足ゲームですｗ
【最大1200円OFFクーポン対象店舗】 アンロック アジ ワンランク上のアジング入門 3点セット 【釣り竿】【セット】【釣り】【釣り竿 リール ライン】【初心者】【中級者】【シマノ リール】 【釣り竿】 【釣り具】
【最大1200円OFFクーポン対象店舗】 バレーヒル スクイッドシーカー 30g 
【最大1200円OFFクーポン対象店舗】 ダイワ (DAIWA) エメラルダス ラトル 3.5号
ところで太陽を浴びることが最大悪のような美白ブームが起きて以降の、
世の日本人女性のVitaminDの所要量充足率はどないなってんのか。
将来的に骨粗しょう症になっちゃいそうなほどの美白優先とかこわいよね。
ちなみに
いくつかの先行研究では、血中濃度が低い人は心血管や神経疾患リスクが増加するとしており、欧米で実施された白人を対象にした実験では、認知機能低下や認知症発症リスクにも関係している可能性も指摘されている。とのこと。
朝の6時過ぎから夜7時ころまでの1直勤務（定時7：00-15:00）や、午後2時ごろ出勤して翌朝4時ごろ帰宅の2直勤務（定時15：00-23：30）だったかつてのmyブラック職場。冬なんてほぼ太陽を見なかった。職場には窓はないし、通勤時刻は日没状態。当時の同僚がそろいもそろって鬱病発症してたり心筋梗塞起こしたりっていうのは、太陽光不足によるVitaminD欠乏なんかも影響してたんだと私はいつも思っている。だって、どいつもこいつも女子より白いお肌だったものｗ
コレステロール高値も問題だけどさ、ビタミンD不足にはもっと気を付けたほうがええで。たぶん。
いつもはホルモン数値のみ。
結果、
コレステロール上限スペックはずれ
VitaminD下限スペックはずれ
VitaminB6 pass
鉄 下限スペックきわ
だったかな。
あんまりいろんな項目があったから覚えていないけど、
こんなに紫外線たっぷり浴びてても
ちっともVitaminDが充足していない。
ドクターから毎日サプリを飲むよういわれた。
VitaminDサプリはいろんな国で製造されてるけど、
重金属汚染や化学物質コンタミがあやしいものも
出回ってるので、医師が薦めるものを選んでほしいとさ。
VitaminB6だけは、なけなしの財布からせっせと支払い
ドクター推薦のものを一年以上摂取してきたら、
やっとこさ基準値にすっぽりおさまったようだ。
鉄分不足に関しては、
この病気になった初期に比べりゃずいぶん改善してるものの
まぁ近頃は牛肉やラム肉が値上がりしてて、 低所得者の患者 さんは、
けっこうみなさん 貧血傾向 なのよねっとおっしゃってたわ。
鶏肉や豚肉食べてばかりじゃ貧血になっても仕方ないと。
えっと、ピザの上に載ってるものも含めたら週6日以上は肉ですが、、、。
だって赤みの肉も高いけどさ、魚もぶっとび高いし。
こないだなんてエビが400円/100gやったで。
頭や殻の廃棄分考えるとめっちゃ高いわ。
魚由来の脂質などめったに口にできないわよ。
だって魚なんてうちの近所じゃ売ってないもの~。
とにかく、
食生活も改善必要はあるのだけど、
コスト的なことを考えるとだ、ムリだ。
サプリのが安くて手っ取り早いぜぃ。
あとは運動というか散歩。
もうひとつ考えられるのは、
自給自足かな。
でもいまのとこ0.5勝1敗で、
自給自足の域に達する日がくるんだろうか。
去年は2回ほど行って、勝てた。
とは言っても、私に一匹おっとに食べさせる分に一匹だけｗ
なんせお天気と、海の状態のいいタイミングで、
しかも私が体調の安定してる時しか行けないっつー
なんとも確率の低い、自給自足ゲームですｗ
【最大1200円OFFクーポン対象店舗】 アンロック アジ ワンランク上のアジング入門 3点セット 【釣り竿】【セット】【釣り】【釣り竿 リール ライン】【初心者】【中級者】【シマノ リール】 【釣り竿】 【釣り具】
【最大1200円OFFクーポン対象店舗】 バレーヒル スクイッドシーカー 30g
【最大1200円OFFクーポン対象店舗】 ダイワ (DAIWA) エメラルダス ラトル 3.5号
ところで太陽を浴びることが最大悪のような美白ブームが起きて以降の、
世の日本人女性のVitaminDの所要量充足率はどないなってんのか。
将来的に骨粗しょう症になっちゃいそうなほどの美白優先とかこわいよね。
ちなみに
いくつかの先行研究では、血中濃度が低い人は心血管や神経疾患リスクが増加するとしており、欧米で実施された白人を対象にした実験では、認知機能低下や認知症発症リスクにも関係している可能性も指摘されている。とのこと。
朝の6時過ぎから夜7時ころまでの1直勤務（定時7：00-15:00）や、午後2時ごろ出勤して翌朝4時ごろ帰宅の2直勤務（定時15：00-23：30）だったかつてのmyブラック職場。冬なんてほぼ太陽を見なかった。職場には窓はないし、通勤時刻は日没状態。当時の同僚がそろいもそろって鬱病発症してたり心筋梗塞起こしたりっていうのは、太陽光不足によるVitaminD欠乏なんかも影響してたんだと私はいつも思っている。だって、どいつもこいつも女子より白いお肌だったものｗ
コレステロール高値も問題だけどさ、ビタミンD不足にはもっと気を付けたほうがええで。たぶん。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
