ふたりとちわわん暮らし

鬱いただきました！！

こんにちわ 先日、掛かり付けの心療内科へ。 2週間に1度行ってます。 月に1度だったけど、安定しなくなって しまったので…(￣▽￣;) ３日くらい前までどっぷり鬱々… 先生に泣きついてしまうくらい 誰もわかってくれない 将来への不安やら。 先生は、これは病気だからあなたは 悪くない。生きてていいんだよー！ 理由があってなったこの病気は 必ず、治るから！ 必ず治る。言いきった先生と 迷惑やイライラさせてしまう パートナーに、これじゃいかん！ と、治す宣言しております。 頑張らないけど頑張ってます。 規則正しく暮らし、軽い運動 バランスの取れた食事 プラスでプロテインも飲んでます。 あとは、自分をしっかりもって 愛す。ゆっくり記録していきます。 これ飲みやすそう😃 さぁ！ウォーキング行ってきます！ 履きやすい😊