ランニング・筋トレまたやろうかなブログ

< 新しい記事

新着記事一覧(全164件)

過去の記事 >

2020.02.18

ダイエットにも節約にもいい牛丼屋さん

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47148)

カテゴリ：ランニング

12月中旬ごろの話。

まだ無理には距離を走ることはしてない。
今頑張り過ぎると、あとで挫折しそうなので。

ただ5kmのランも
筋肉痛もなくなってきたし
終わってからの疲れ方、
ダメージが少なくなってきた。

プロテインを飲んでる影響が出てきた！

ようやく10kmも走れるようになってきたけど、これで調子にのるとケガしてしまうので

サボってるんじゃないのさ。

筋トレは、やってるよ。

2リットルのペットボトルで
腕の筋トレ。
これくらいの負荷でも十分キツイな！！

このとき、体重は57kgほどになり、
少しづつ変化が出てきたなって
感覚です。

食事は週一程度は飲みに行くけど、
夜の白ごはんは少し減らすことにした。

【送料無料】すき家国産牛肉使用牛丼の具 5パックセット冷凍食品【S8】

5パックお試しセットすき家牛丼の具冷凍食品【S8】

このころ、

ご飯の代わりに豆腐になってる
牛丼ライトでダイエットも！

卵をつけてタンパク質も。

これがなかなか美味い！

元々はラーメン、カレー、カツ丼

全くではないけど、減らしているので、
牛丼にお世話になることが増えたころ。

ダイエットにも節約にもいい。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう