ランニング・筋トレまたやろうかなブログ

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2020.03.07

プロテイン効果は？おすすめは？

テーマ：自宅で筋トレ(899)

カテゴリ：サプリメント

プロテインって飲んだことありますか？

私は、もともと、数年前にランニングをしていたころはプロテインやサプリメントは、全く飲んでいまはせんでした。

金額もかかるし、まず、自分レベルでは必要ないかなと思っていました。

そんなのは昔の話。
美味しいプロテインも増えてます。
びっくりするほど美味いです。

正直、今やランニングやトレーニングの有無に関わらず飲んだ方がいいと言えます。

では、なぜプロテインが必要なのかと言うと
プロテイン＝タンパク質

私の場合、普段、朝御飯にプロテインを飲むことを日課にしています。

プロテインを飲むとムキムキになるから嫌と思っている人それは勉強をすると東大行けちゃうから嫌といっているものです。

そんな訳ありませんよね。

ランニング効果、筋トレ効果を上げるには
トレーニング初心者でも必要かとなると、 初心者だからこそ必要なんです！！

タンパク質は人間の全てをなすもの。
補助食としてもプロテインは優秀です。しかしながら、サプリメントは、悪魔でも補助食品。

プロテインは金額は一食分110円〜150円程度。
この金額なら毎日飲み続けられます。

日頃の食生活が乱れないように気をつけましょう。

プロテインって何？筋トレ・ダイエット初心者には必要？飲み方は？