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しょ〜きち
田舎人しょ～きちの日記＆減量記でーす
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2004.06.01
テーマ： 「おっさん」 のダイエット！！(3)
カテゴリ： カテゴリ未分類
減量（ダイエット）を始めます。
３７歳の「貧乏父さん」しょ～きちです。
カッコイイおっさんになりたいです。
開始時点の体重は８５ｋｇ！です。
昔、西田敏行さんがやってた「池中玄太８０キロ」の玄太より、５ｋｇも重いのです。
これから出来るだけ、毎日、日記を更新していきます。
とりあえずの目標は、8/1の伊豆旅行までに７０ｋｇ台（79.9もアリ(笑)）になることです！
ガンバルぞ。
★寝る前の体重：85.1kg ＢＭＩ：27.7
・サプリメントを飲んだ。
・ゴハンをよく噛んで食べた。（昼と夜は忘れて普通に食べてしまった）
・夜ゴハンは おかずだけにした。
・黒酢を飲んだ。
・腹筋、腕立て、スクワット、アブスライドを３０回、寝る前にやった。
★特別やったこと
・楽天日記を開始した。
・「現在の私」「近未来の私」「減量１７カ条」の３枚の紙を机の前に貼った。
・息子２人と３０分オフロに入った。
３７歳の「貧乏父さん」しょ～きちです。
カッコイイおっさんになりたいです。
開始時点の体重は８５ｋｇ！です。
昔、西田敏行さんがやってた「池中玄太８０キロ」の玄太より、５ｋｇも重いのです。
これから出来るだけ、毎日、日記を更新していきます。
とりあえずの目標は、8/1の伊豆旅行までに７０ｋｇ台（79.9もアリ(笑)）になることです！
ガンバルぞ。
★寝る前の体重：85.1kg ＢＭＩ：27.7
・サプリメントを飲んだ。
・ゴハンをよく噛んで食べた。（昼と夜は忘れて普通に食べてしまった）
・夜ゴハンは おかずだけにした。
・黒酢を飲んだ。
・腹筋、腕立て、スクワット、アブスライドを３０回、寝る前にやった。
★特別やったこと
・楽天日記を開始した。
・「現在の私」「近未来の私」「減量１７カ条」の３枚の紙を机の前に貼った。
・息子２人と３０分オフロに入った。
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