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しょ〜きち
田舎人しょ～きちの日記＆減量記でーす
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2005.01.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は土曜日だけど、出勤です。
世間がお休みの時に お仕事をする時は、普段出来ないことをすることが多いです。
■
例えば、今朝は早起きして
「Ｉターンで田舎暮らし！」
の創刊準備号を発行しました。
最初、この準備号は発行する予定がなかったのです。
でも、このメルマガには「僕が 何で田舎暮らしをしてるのか？」
ということを物語形式で書いているので、物語の初めを読んで欲しかったのですね。
発行テストもしたかったんですな。
今日の日記でトラックバックしている２人の方のブログに感銘を受けて、
僕も今年の目標を宣言することにしました。
「2005年は自分のおこづかいを自分で稼ぐ」
（本業の収入じゃなくて、一人ビジネスの収入で、ってことです）
「2005年はちゃんと音楽活動もする」
（人前で２回以上演奏する）
「2005年はメルマガの読者を１０００人以上にする」
（２つのメルマガ合わせてです。もしかしたら３つになるかも・・）
（サボらないで発行する）
「2005年は右脳の開発をして、イメージを描けるようにする、速読をマスターする」
（おっさんの右脳開発です）
「2005年は体重を60kg台にする！」
（もちろん69.9kgもあり！(笑)）
と、日記に書くと、そのまま公表になるので、この日記はいいですね。(^o^)
この目標を ちゃんと計画に落とし込まなきゃ。
■
「Ｉターンで田舎暮らし！」1/10創刊予定！
をよろしくお願いします。<(_ _)>
★今日食べたもの
朝：カレーライス(700kcal)
昼：サバ塩焼き＆野菜煮(300kcal)
アスパラベーコン巻き＆サラダ(150kcal)
ひじき(50kcal)
ゴハン(200kcal)
味噌汁(50kcal)
夜：サバ味噌(250kcal)
海老ギョウザ(150kcal)
日本酒(300kcal)
その他：酢入りリンゴジュース(30kcal)
せんべい＆ポテチ(300kcal)
合計：2480kcal
★毎日やること
×朝、３枚の紙を読んだ。
×朝、３０分散歩をする。
○サプリメントを飲んだ。
○ゴハンをよくかんで食べた。
○晩ゴハンはおかずだけにした。
○酢を飲んだ。
腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。
★特別やったこと
・なし
★寝る前の体重：80.0kg ＢＭＩ：26.0 体脂肪：27%
世間がお休みの時に お仕事をする時は、普段出来ないことをすることが多いです。
■
例えば、今朝は早起きして
「Ｉターンで田舎暮らし！」
の創刊準備号を発行しました。
最初、この準備号は発行する予定がなかったのです。
でも、このメルマガには「僕が 何で田舎暮らしをしてるのか？」
ということを物語形式で書いているので、物語の初めを読んで欲しかったのですね。
発行テストもしたかったんですな。
今日の日記でトラックバックしている２人の方のブログに感銘を受けて、
僕も今年の目標を宣言することにしました。
「2005年は自分のおこづかいを自分で稼ぐ」
（本業の収入じゃなくて、一人ビジネスの収入で、ってことです）
「2005年はちゃんと音楽活動もする」
（人前で２回以上演奏する）
「2005年はメルマガの読者を１０００人以上にする」
（２つのメルマガ合わせてです。もしかしたら３つになるかも・・）
（サボらないで発行する）
「2005年は右脳の開発をして、イメージを描けるようにする、速読をマスターする」
（おっさんの右脳開発です）
「2005年は体重を60kg台にする！」
（もちろん69.9kgもあり！(笑)）
と、日記に書くと、そのまま公表になるので、この日記はいいですね。(^o^)
この目標を ちゃんと計画に落とし込まなきゃ。
■
「Ｉターンで田舎暮らし！」1/10創刊予定！
をよろしくお願いします。<(_ _)>
★今日食べたもの
朝：カレーライス(700kcal)
昼：サバ塩焼き＆野菜煮(300kcal)
アスパラベーコン巻き＆サラダ(150kcal)
ひじき(50kcal)
ゴハン(200kcal)
味噌汁(50kcal)
夜：サバ味噌(250kcal)
海老ギョウザ(150kcal)
日本酒(300kcal)
その他：酢入りリンゴジュース(30kcal)
せんべい＆ポテチ(300kcal)
合計：2480kcal
★毎日やること
×朝、３枚の紙を読んだ。
×朝、３０分散歩をする。
○サプリメントを飲んだ。
○ゴハンをよくかんで食べた。
○晩ゴハンはおかずだけにした。
○酢を飲んだ。
腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。
★特別やったこと
・なし
★寝る前の体重：80.0kg ＢＭＩ：26.0 体脂肪：27%
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