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2006年06月の記事
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日頃の鬱憤晴らし☆
便秘も何とか解消し、今朝の体重測定では先週より体重1キロ減、体脂肪1％減でホントならテンション上がりそうなんだけど何だか気分はイマイチでした。その原因は色々あるけど、一つは多分昨日の記念日がぽしゃったのもあります。前日から胃腸がちょっと不調だったカレに「どうする、今夜？体調イマイチなら出かけなくてもいいよ」と言うと「そうやね～家でゆっくりしたいネ」とニッコリ。やっぱりそう返事しましたかって感じだけど、がっかりです。でもまぁ胃腸が不調なカレに、ホテルのステーキは酷だし（食べに行く予定だった）胃腸が不調なカレにグチグチ言って、余計不調になってもイヤだし仕方ないかと（珍しく）我慢しました。鬱憤はどこかで晴らさないと、ためてばかりじゃ健康に良くないです。昨日の鬱憤や日頃の諸々の鬱憤を晴らしたくてスタッフを誘って軽く飲みに行くことにしました。 アタシの飲み会の時は大概お迎えに来てくれる優しいカレ。今回も迎えに来てくれて、食事を取っていなかったので、みんなに混じりました。釣りの話題になって、すみちゃんに「釣りはしないんですか？」と聞かれ「釣りはしないなぁ」と答えるカレ。「釣りには興味ないけど『釣った魚に餌をあげずに長生きさせる方法』に興味あるのよね～」とアタシが付け加えておきました。アタシはどちらかというと根に持つタイプです。だけど単純なので、軽く飲むつもりが結構飲んで日頃の諸々の鬱憤も晴らすことができ、上機嫌で帰りました。
2006.06.19
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べんぴー
はぁ・・・今週は体調がイマイチな上、便秘で更に体調も気分も不調です。飲みに行って気分転換したら元気になるかな。☆今日の夕食☆★白身魚のホイル焼き(バジルとレモンで香り付け♪)★大根と油揚げとささみのサラダ(油揚げはお湯で油抜き)★カレー味の野菜スープ(昨夜出しそこねたヤツ)★アスパラのベーコン巻き・・・画像、二人分(油を使わずに焼きました)★納豆★刺身こんにゃく(ゆず風味)・・・画像、二人分★カレ、玄米粥/アタシ、ビール350mlアスパラのベーコン巻きは、ダイエット前に買って冷凍庫に入れてたのを思い出し早く処分しないともったいないなと思い、予定外の1品でした。夕食後のカフェオレと果物の缶詰をやめられない・・・てゆーかやめる気のないカレと、アルコールをやめられない・・・てゆーかやめる気のないアタシ。プチデブ状態から抜けることができるのでしょうか。気分もお腹もおもーーーい。
2006.06.15
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プチデブな二人
付き合い始めの頃から比べると8キロほど太ったカレと1年で8キロ太ったアタシ。今週始めに体重測定したら、カレの体脂肪は23.5%アタシは34%と、二人とも年齢と性別からみると軽度肥満です。サイトによってはカレは軽度肥満でアタシはれっきとした肥満だったりするけどカレにはアタシも軽度肥満だと言ってあります。で、プチデブな二人はダイエットを決心しました。月曜から夕食は低カロリーを心がけています。☆今日の夕食☆★昨夜の残りのシシャモの南蛮漬け（普通、南蛮漬けは片栗粉をつけてから揚げにすると思うけどダイエット中なので、焼いたシシャモを市販の南蛮漬けのタレにつけただけです。）★豆腐ステーキ？（焼くときに少々ごま油を使いました）★納豆（納豆には肥満を抑える成分が入っているとか）★ところてん(低カロリーで低価格♪)★カレ、玄米/アタシ、ビール350ml食べ終えてから、昨夜の残りの野菜スープに野菜を足してカレー味にしたのを出すのを忘れてたことを思い出しました。でも、お腹いっぱいになったし明日の夕食に回すことにしました。
2006.06.14
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