庭仕事のおぼえがき

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2006.10.03

ひたすら　ぼやいています

(7)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49641)

カテゴリ：なんちゃってマクロビ

今日は　夕べ遅くまで　月下美人を見て遊んでいたので

ふつう　５～６時にはおきるのですが　今日目が覚めるとなんと
９時です　メチャクチャです

で　次男をたたき起こしたのですが　学校は無いとのことで
いつもどおり　体重測定

おおお　やっとこさ　８月の２５日に足を痛くした日から　５キロ減りました
５キロってすごいと思いますが　多分つかれてむくみが　３キロくらいあったので
実質２キロの減量だと思います

恥ずかしながら　半分くらい脂肪の私です
たぶん　普通の女の人ひとりくらいの　脂肪を蓄えています
でも　今回　赤ちゃんひとりくらいの　脂肪が消えていきました♪

玄米と野菜の　地味なダイエットは　とても楽なのです
自然と　肉や魚を食べたくなくなります

私の肥満の原因は　多分　うまれてすぐに無くなった私の　兄や姉
「食べないと死んじゃうのよー」が　母のくちぐせでした

給食では足りないに違いないと　毎日オニギリや菓子パンを持たされていました
レストランや食堂では　必ず２人前

弟たちは　柔道や空手で　体を動かして　肥満から脱出したけど
足の悪い私には　真ん丸くなる以外　どうしようもなかったです

東京で一人暮らしをしただけで　ほんとそれだけで　８０キロになり

さらに　定期いれを落として　半年分の定期を落として
新宿から　新橋まで徒歩で通学したら　６２キロになりました

帰省したら　母に　思い切り叱られましたけど（爆

６２キロって　普通なら太ってるって　若い子なら悩む重さですよねー

「もう東京にはやらない」

いやあ　振り切って　でてくるの一苦労でした（汗

で　人生最初の　ダイエットは見事成功し♪
６２キロでも　けっこうもてましたよ　このころ♪

で　主人と出会い　結婚し

しかし　脂肪細胞って　いったんつくと小さくなったも消えないとか・・・
なんと　一人生むごとに　１０キロ増えました
この話を次男にすると　
「詐欺ジャン　親父可哀そう！！」　そう言われました(－－〆)

で　その間に何回か　ダイエット試しました
いずれも　１０キロから２０キロは痩せるのですが
いつのまにか　リバウンド　

でも　もともと１００キロ越していた人なので　９５キロくらいだと
血圧も普通　ひょいひょい動いていました
足も　別に痛くなかったのです　だから　仕事で足が痛んでも
仕事さえ　休めば痛みも消える

そんなバカな　勘違いをしていました
そうして　とうとう物理的にうごけなくなって　
やっと医者にいったら　足はもう変形して　人工関節置換手術しか　できない
そういう状態になっていました

でも　体操やプールで　筋肉つけて　痛みながらも　歩いていたのですが

去年くらいから　色々あって　ウツっぽくなって　家にこもっていました
それで　また体重が酷く増えていたのです
多分　筋肉もずいぶん落ちていたんでしょうね

で　少し運動しなきゃねーって　思っている矢先に　動けないほどの痛みに
襲われたのです　ちょっと　気付くのが遅かったですよね
足のむくみも　股関節の筋肉の疲れかららしいです・・・・

今は　自己療法という　山手自然○○教室という　整体？の先生に教わった
何種類かの体操で　筋肉の緊張をとり　じっくりなおしています

昔すごくやせた　ダイエット食品も買ったのですが
玄米と味噌汁と野菜　
それが　意外と心にも　体にも負担無く　ジョジョに減っていっているようです

あと　体脂肪とか　基礎代謝　内臓脂肪も量れる体重計を買ったのがよかったです
普通の体重計だと　とっくに挫折しています

でも　体脂肪率はだんだん減っていくのに
体重は　９５キロをきりそうになると　横滑り　そして跳ね上がる
その繰り返しでした(/_;)

もう年だから　減らないのか
やはり　運動できないとへらないのか
焦る気持ちを抑えて　毎日　せっせと自己療法と　野菜料理
足の痛みも　何にも痛くない日が続くと思ったら　いきなり痛くないほうが痛み出したり
一進一退です

でも　今日やっとこさ
９５キロを切ってました　

やっとこさ　最初の山を越えました

次は　９０キロ目指して　地味ーに続けます

あきらかに　病的肥満です　私は
もう治らない　そう諦めていました

でも　歩きたい　歩いていきたいところもある
今回の痛みのおかげで　治るよ歩けるよ　
そういってくださる　先生にも　お会いできました
だから　やってみようかなって　そう思ってるのです

人生後半を　７０キロくらいまで　落とせたら　軽快に
少しは違う人生を生きられるでしょうか？

当面の願いは　孫に会いに行きたい
友達の　庭や薔薇園を　薔薇の季節に見に行きたい

どうして今までのダイエットで　リバウンドしてしまったのか？
多分　私の心の中の　黒くどろどろした部分
それが　解決しないうちは　駄目なのかもしれません
でも　諦めて　ぼうっとしているには　人生は多分長すぎます

だから　楽しみながら　やっていこうと思います

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