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オカリナおんらく教室

New! yossi-2312さん

2009.06.06

自分に対するコントロール

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(38403)

カテゴリ：ふんわりすと Body Work

チャクラ・ブリージング瞑想というものを、初めて体験しました。

音楽に合わせ、第１～７まで、各チャクラで呼吸する
・・・みたいな瞑想法です。

↑ とりあえずやってみただけで、まだよく理解できていないので、
ご興味のある方は、こちらをご覧下さい。

瞑想が大キライだった私ですが(笑)
トレーニングの場では、起こることをなんでも受け入れる、
と決めているので、自分の出来る範囲内で、なんでもやります。

なにかしらの瞑想をするものの、単なる誘導瞑想ではなく、
身体を動かすものが多いので、苦痛に感じません。

むしろ、そのたびに、なにかが解放されていくような、
そんな感じがしています。

今回も、音楽には合わせられなかったけれど、
自分のペースでゆっくりめに、ひとつひとつの呼吸を意識して、
やってみました。

すると・・・

始めてまもなくしてから、首の後ろ～アタマにかけて
じんじんしてきました。

そのうち、右手・右腕が、

次第に身体全体がしびれてきて、
なんだか、貧血を起こして倒れる寸前のときのような感覚です。

途中でトレーナーのまてぃさんがサポートに来てくれたので、
そのことを話すと、「大丈夫だから、立っていられるなら続けて」

それなら、いいや。

と、自分のペースで、続けていました。

そのうち、ふと、
「この‘しびれ’を受け入れたら、どうなるのだろう？」
という疑問があらわれました。 ← 瞑想に集中していない証拠(爆)

龍脈体操で、「痛みを受け入れる」というのをやったので、
今回も「しびれている感覚を受け入れてみたら消えるかも？」と
思ったのです。

が・・
結果・・・

受け入れることは、できませんでした。

気持ちの上では受け入れているつもりでも、
肝心の身体がしびれているわけですから、
受け入れる、という感覚に入っていけないのです。

ましてや、「消えるかも？」なんて期待を
持っているんだもの、受け入れられるわけがありません(笑)

そのとき、思いました。

もしかして。

「受け入れようとする」ことすらも、
「どうにかしよう」というコントロールなのでは？

自分の身体すら、思い通りにならない、この感覚。

わけのわからない中で一生懸命になりながらも、
自分の意識が自分の身体に対して、
どれだけコントロールしようとしていたのか？

そんなことに気づいた時間でした。

だけど、これほど身体に直結した瞑想を体験したのは初めて。

いままでは「退屈なこと」としか思えなかった瞑想も、
「自分とつながる」「自分を意識する」ということに
意味があるのかな。

なんでも分析したがる私は、そんなふうに思っています。

ありがとうございます。

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