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たびぃ猫
オーストラリア在住。英語も話せないまま、海外生活が始まり、だんなとちび娘と猫に囲まれて、のんびりながらもまだまだ新鮮なことがいっぱいな毎日を綴ってます。
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2006.03.24
テーマ： オーストラリア生活(125)
カテゴリ： 日めくり
両手をいっぺんに口に入れたり、両手を合わせて体の中心でもみ手をしたりと、指遊びが楽しい時期です。
毎日のヘアケアでを解消
ボディケアカウンセラー 小松令以子さん
↓
出産によって、抜け毛や枝毛、白髪、髪のパサつきなど、髪のトラブルが起こります。ホルモンバランスのくずれやストレス、栄養分の不足などが原因と考えられますが、出産という一大イベントを終えた体ですから、髪にも疲れが現れるのは仕方のないことでしょう。
美しい髪を取り戻すには、さまざまな栄養素を日々バランスよく取ることが大切です。とくにミネラルを多く含む海草類をはじめ、アミノ酸を含む良性タンパク質の乳製品、豆腐、納豆などを多く取ってください。
そして、こまめなお手入れをこころがけます。基本的にはスキンケアと同じで、地肌を清潔に保ち、うるおいを与え、髪の成長を助けてあげることがポイントです。
髪の汚れはその日のうちに落とし、素髪に戻します。シャンプーをする際は、爪をたてずに指の腹をつかい、頭にあるツボをマッサージしながら洗うようにします。頭のてっぺんにある「百会」と、首筋の太い筋と耳の後のでっぱった骨との間の窪みにある「風地」が、薄毛や脱毛の予防、改善に効果的です。リンスは地肌に擦り込まないようにしましょう。またすすぎの際は、シャンプーやリンスが髪に残らないように、よく洗い流してください。
お風呂からあがった後は、頭皮をヘアローションで保湿します。地肌も肌の一部なので、気に入った無香料の化粧水でもかまいません。よくタオルドライした後は、マッサージ効果のあるブラシを利用してブラッシングするのもいいでしょう。
毎日のヘアケアでを解消
ボディケアカウンセラー 小松令以子さん
↓
出産によって、抜け毛や枝毛、白髪、髪のパサつきなど、髪のトラブルが起こります。ホルモンバランスのくずれやストレス、栄養分の不足などが原因と考えられますが、出産という一大イベントを終えた体ですから、髪にも疲れが現れるのは仕方のないことでしょう。
美しい髪を取り戻すには、さまざまな栄養素を日々バランスよく取ることが大切です。とくにミネラルを多く含む海草類をはじめ、アミノ酸を含む良性タンパク質の乳製品、豆腐、納豆などを多く取ってください。
そして、こまめなお手入れをこころがけます。基本的にはスキンケアと同じで、地肌を清潔に保ち、うるおいを与え、髪の成長を助けてあげることがポイントです。
髪の汚れはその日のうちに落とし、素髪に戻します。シャンプーをする際は、爪をたてずに指の腹をつかい、頭にあるツボをマッサージしながら洗うようにします。頭のてっぺんにある「百会」と、首筋の太い筋と耳の後のでっぱった骨との間の窪みにある「風地」が、薄毛や脱毛の予防、改善に効果的です。リンスは地肌に擦り込まないようにしましょう。またすすぎの際は、シャンプーやリンスが髪に残らないように、よく洗い流してください。
お風呂からあがった後は、頭皮をヘアローションで保湿します。地肌も肌の一部なので、気に入った無香料の化粧水でもかまいません。よくタオルドライした後は、マッサージ効果のあるブラシを利用してブラッシングするのもいいでしょう。
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