2022.03.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47272)
カテゴリ： ＊Others＊
こんばんは☆
今住んでいるところは街中から住宅街を通って15分も歩けば登山口へ行けるので
お散歩の延長で気軽に山登りができるのがとても便利なんです。
がっつり半日登山をした日は、特に足に疲労がたまるので
夜は足裏とふくらはぎのメンテナンスを念入りにするように気をつけています。
足裏にはこのフットローラーがすごく効くので愛用中。
さらに足裏にはたくさんのツボがあるので
足裏を刺激することで身体の各器官が活性化したり、
自律神経を整えて自然治癒力を向上させたり、という効果もあるそうです。
ふくらはぎにはこちらのエアマッサージャーを使っています。
一時期流行った時にSNSで見かけて即購入し、気にいってずっと使い続けています。
当時は３万円以上したのに、今は値段もだいぶ下がって買いやすくなりましたね。
強さが 強・中・弱 から選べるので
その時の疲れ度合いによって変えたりできるのが良いです。
ふくらはぎをマッサージすると全身の血流が良くなり
身体の不調を改善する効果もあると聞いたので、
何もない日でも弱で５分間マッサージすることを心がけています。
ぜひ参考にしてみてください！
今住んでいるところは街中から住宅街を通って15分も歩けば登山口へ行けるので
お散歩の延長で気軽に山登りができるのがとても便利なんです。
がっつり半日登山をした日は、特に足に疲労がたまるので
夜は足裏とふくらはぎのメンテナンスを念入りにするように気をつけています。
足裏にはこのフットローラーがすごく効くので愛用中。
さらに足裏にはたくさんのツボがあるので
足裏を刺激することで身体の各器官が活性化したり、
自律神経を整えて自然治癒力を向上させたり、という効果もあるそうです。
ふくらはぎにはこちらのエアマッサージャーを使っています。
一時期流行った時にSNSで見かけて即購入し、気にいってずっと使い続けています。
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強さが 強・中・弱 から選べるので
その時の疲れ度合いによって変えたりできるのが良いです。
ふくらはぎをマッサージすると全身の血流が良くなり
身体の不調を改善する効果もあると聞いたので、
何もない日でも弱で５分間マッサージすることを心がけています。
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最終更新日
2022.03.11 23:04:27
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