今日は、ゴルフ場へ配達。
わざわざ山のてっぺんにある所までいくので、ほぼ行くときはついでに、近くにあるダムの外周を走る。
割の合わない仕事。趣味を兼ねて行くことにより、少しは気楽に行けるかなと…。
不景気だから仕方ない…。
Have a nice day！
ストレッチ 5分
EZバーベルカール（ワイドグリップ） 16kg 10分
ディップス 自重 5分
V字腹筋 10分
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
食パン 1枚
りんご 2切れ
昼食 チャーハン
ホエイプロテイン 21g （ランニング後）
夕食 ドライカレー（生たまご入）
体重 80.4kg 体脂肪率 20.3％
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