今日、エクステンド （BCAA＋Lグルタミン＋シトルリン） が到着した。
飲んだ感想は、見た目も味も、小学生のころに飲んだ粉ジュース（水に溶かす30円くらいの粉）。
前のBCAAよりも水によく溶け、いっきに飲める。
筋トレ前に飲み、当分様子を見ようと思う。
Have a nice day！
ストレッチ 5分
V字腹筋 10分
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
食パン 1枚
ぶどう
昼食 ハヤシライス
野菜サラダ（大根、キャベツ、水菜）
エクステンド（BCAA＋Lグルタミン＋シトルリン） 13g（仕事前）
夕食 魚の煮物
野菜サラダ（トマト、キャベツ）
味噌汁（大根、サツマイモ）
炊き込みご飯 1膳
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