武田真治さんのトレーニング内容に影響され、ベンチプレス 30kg 100回にチャレンジ。
連続100回は、無理！
25回 休憩 20回 休憩 15回 休憩 10回 休憩 10回 休憩 10回 休憩 10回。
合計 100回。
Have a nice day！
ストレッチ 5分
V字腹筋 10分
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
おでん（たまご、厚揚げ、コンニャク）
シシトウの炒め物
ご飯 1膳
昼食 おでん（たまご、大根、ジャガイモ、ゴボテン、厚揚げ、ハンペン、コンニャク） 各1個
コロッケ（ポテトサラダ） 1個
夕食 ブリの照焼
トン汁
大豆の煮物
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