今日は、朝から暗くなるまで、自宅の外壁の塗装。
昼休憩もご飯だけ食べて、即、ぬりぬり！
疲れた…。
Have a nice day！
ストレッチ 10分
V字腹筋 100回
食パン 1枚
りんご 2切れ
昼食 麻婆豆腐
たまご焼き 3切れ
ほうれん草のおひたし
ご飯 1膳
夕食 コロッケ 2個
野菜（キャベツ、トマト）
野菜スープ
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