今日も自宅外壁の古い塗装はがしと、ペンキ塗り。
もう少し続く…。
Have a nice day！
ストレッチ 10分
V字腹筋 100回
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
昼食 たらこスパ
ホットケーキ 2切れ
夕食 バランス幕の内弁当（HottoMotto）
体重 79.8kg 体脂肪率 21.9％
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