今日は、お休み。
車の調子が悪い時に、ちょうど日産の営業マンが来たので車を点検に出す。
あとは、録画してたTVをごろごろしながら見る…。
Have a nice day！
ストレッチ 10分
ベンチプレス 55kg 6×4×4
45kg 11×11×11
V字腹筋 100回
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
サンドイッチ（カツ、たまご）2切れ
青りんご 半分
昼食 弁当（ローソン）
サンドイッチ
夕食 ハンバーグ
野菜（キャベツ、レタス、トマト）
ライス
体重 81.9kg 体脂肪率 22.7％
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