TV番組、VS嵐の番組観覧が当選したそうで、妻と娘2人だけで東京へ。
私は、いつものように、コツコツと～！
Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 菓子パン 400kcal
400kcal
昼食 菓子パン 400kcal
400kcal
夕食 おでん 500kcal
500kcal
入浴 体重 85.3kg 体脂肪率 20.0％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1300kcal
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