久々に、仕事で有酸素運動。
今日は、とびとびに生えている草抜きと、木の枝落し。
夢中で１時間以上やっていた。
コツコツと～！
Have a nice day！
ストレッチ 10分
朝食 ホットケーキサンド ヤマザキ 389kcal
389kcal
昼食 そうめん 270g 343kcal
343kcal
夕食 野菜 20kcal
カレーライス 400g 668kcal
688kcal
入浴 体重 86.1kg 体脂肪率 24.6％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1420kcal
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