Have a nice day！
ウォーキング 4km/h 5分 ランニング 6km/h 5分
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
Green Food Corp GREEN MAGMA 6g
手作りパン 300kcal
300kcal
昼食 中華丼 400kcal
400kcal
夕食 お寿司 500kcal
500kcal
間食 あずきバー 98kcal
98kcal
入浴 体重 84.3kg 体脂肪率 24.2％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1298kcal
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