Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 Green Food Corp GREEN MAGMA 6g
Irwin Naturals スーパーマルチビタミン 1粒
トースト ケチャップ 300kcal
300kcal
昼食 焼きそば 500kcal
500kcal
夕食 焼き魚 150kcal
肉じゃが 200kcal
ご飯 168kcal
518kcal
入浴 体重 85.8kg 体脂肪率 25.3％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1318kcal
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