Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
Green Food Corp GREEN MAGMA 6g
Simply Organic シナモン 少々
菓子パン 300kcal
パインアイス 100kcal
520kcal
昼食 スタミナ丼 500kcal
500kcal
夕食 ナスとシシトウの炒めもの 300kcal
味噌汁 50kcal
ご飯 もち麦 200kcal
550kcal
入浴 体重 82.5kg 体脂肪率 24.3％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1570kcal
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2018/02/01（1） 2018.02.02 コメント(38)
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2018/01/31（1） 2018.02.01 コメント(15)
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2018/01/30（1） 2018.01.31 コメント(13)
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