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Takajin83
忘れたくないものを言葉にして紡ぐことの喜びを分かち合う
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2005/02/18
カテゴリ： カテゴリ未分類
初体験シリーズ。
突然「教育と探求社」という、
昨年１２月にできたばかりの会社の社長さんに
ヨガに誘われる。
当日に運動できるかっこで。
といわれ、物件めぐりの途中でユニクロに
タイツを買いにいく。
（ヨガはピチッとした服でするという固定観念）
そして、教育と探求社・会議室にて（和室）
講師は、役員(女性)のだんなさん。
見た感じ、悟ってる雰囲気をかもし出す素敵な人。
まず、屍のポーズ。
「死を楽しんでください」
と、講師に言われ、？？？？という気分になるも、
完全に弛緩する。
そして、次にコブラのポーズ。
うつ伏せになって寝て、
息を吸いながら上半身をゆっくり上に持ち上げる。
手で支えて、さらに上半身を反らせる。
いけるところまでいって、３呼吸したら、ゆっくり戻す。
他のポーズもどんどんやり、その合間には必ず弛緩。
こういった緊張と弛緩の往復作業なのかな？と思う。
最後に、聞いたこともあると思う、瞑想。
背筋を伸ばし、座る。そして、
「ソウ」と心の中で言いながら息を吸い、
目をつぶって瞑想を始めると、雑念が頭に入ってくる。
そもそも、妄想族なので、雑念を消すことなど
不可能なのだ！
例）
１．無の境地だ、と考えていると、なぜか寺の住職に
「修行が足りん！！」と肩を竹刀で叩かれるところを
想像してしまう
２．ちょっとした音から、
誰がこの音を出しているんだろう。
どんな顔をしてるんだろうと思考をめぐらせてしまう。
そんな時、有効なのが「ソウ、ハム」である。
ソウ、ハムと心の中で呟きながら、呼吸すると、
自然と意識がそこに集中する。
そのとき雑念は不思議と消えるのだ。
無の境地に戻るための道具ともいえるだろうか。
インド的には「マントラ」というらしい。
ソウ、ハムもインドの言葉だろうが、意味は全く不明。
こうした、無我の境地を体験すると（僕は無になれた実感はないが）
絶対世界と相対世界の往復、バランスが取れるらしい。
非常に哲学的。
なんとなくしか理解できないが、
感覚で理解した（つもりである。）
でも、健康にはすごくよさそう。
ゆっくりとした動きや、意識的に呼吸に意識をむけることは、
なかなかいい運動になる。
効果としては、運動効果というよりも、
浄化されるといったところなのだろう。
難しい。ヨガの世界。
突然「教育と探求社」という、
昨年１２月にできたばかりの会社の社長さんに
ヨガに誘われる。
当日に運動できるかっこで。
といわれ、物件めぐりの途中でユニクロに
タイツを買いにいく。
（ヨガはピチッとした服でするという固定観念）
そして、教育と探求社・会議室にて（和室）
講師は、役員(女性)のだんなさん。
見た感じ、悟ってる雰囲気をかもし出す素敵な人。
まず、屍のポーズ。
「死を楽しんでください」
と、講師に言われ、？？？？という気分になるも、
完全に弛緩する。
そして、次にコブラのポーズ。
うつ伏せになって寝て、
息を吸いながら上半身をゆっくり上に持ち上げる。
手で支えて、さらに上半身を反らせる。
いけるところまでいって、３呼吸したら、ゆっくり戻す。
他のポーズもどんどんやり、その合間には必ず弛緩。
こういった緊張と弛緩の往復作業なのかな？と思う。
最後に、聞いたこともあると思う、瞑想。
背筋を伸ばし、座る。そして、
「ソウ」と心の中で言いながら息を吸い、
目をつぶって瞑想を始めると、雑念が頭に入ってくる。
そもそも、妄想族なので、雑念を消すことなど
不可能なのだ！
例）
１．無の境地だ、と考えていると、なぜか寺の住職に
「修行が足りん！！」と肩を竹刀で叩かれるところを
想像してしまう
２．ちょっとした音から、
誰がこの音を出しているんだろう。
どんな顔をしてるんだろうと思考をめぐらせてしまう。
そんな時、有効なのが「ソウ、ハム」である。
ソウ、ハムと心の中で呟きながら、呼吸すると、
自然と意識がそこに集中する。
そのとき雑念は不思議と消えるのだ。
無の境地に戻るための道具ともいえるだろうか。
インド的には「マントラ」というらしい。
ソウ、ハムもインドの言葉だろうが、意味は全く不明。
こうした、無我の境地を体験すると（僕は無になれた実感はないが）
絶対世界と相対世界の往復、バランスが取れるらしい。
非常に哲学的。
なんとなくしか理解できないが、
感覚で理解した（つもりである。）
でも、健康にはすごくよさそう。
ゆっくりとした動きや、意識的に呼吸に意識をむけることは、
なかなかいい運動になる。
効果としては、運動効果というよりも、
浄化されるといったところなのだろう。
難しい。ヨガの世界。
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