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2007.07.28
カテゴリ： 体をいたわる
毎日、暑いですねー 夏だからしょうがないけど・・・
暑いと、どうしても水分を多く摂りがちですが、その摂り方に問題があると
困る事があります。
その水分を効果的に摂るには、どんな方法があるのでしょうか・・
その方法とは・・・
1. 水分は１度に摂り過ぎないようにしましょう。
2. 喉が渇いたからいって一度にたくさんの水を飲んでも、吸収が
悪くなり胃がもたれてしまいます。
3. 過激な水の摂取は胃液を薄めてしまうので消化不良を起こし
余計に体力を消耗してしまいます。
水を飲むときは1回にコップ一杯(200ml程度)を数回に分けて、摂るように
すると良いです。
暑いと、どうしても水分を多く摂りがちですが、その摂り方に問題があると
困る事があります。
その水分を効果的に摂るには、どんな方法があるのでしょうか・・
その方法とは・・・
1. 水分は１度に摂り過ぎないようにしましょう。
2. 喉が渇いたからいって一度にたくさんの水を飲んでも、吸収が
悪くなり胃がもたれてしまいます。
3. 過激な水の摂取は胃液を薄めてしまうので消化不良を起こし
余計に体力を消耗してしまいます。
水を飲むときは1回にコップ一杯(200ml程度)を数回に分けて、摂るように
すると良いです。
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Re:水分の摂り方(07/28)
ryu168
さん
Re[1]:水分の摂り方(07/28)
鵜の岬
さん
ryu168さん
＞ぽちっと。
＞こんばんは。
＞その通りですね。
＞毎日暑いので、
＞熱中症にならないように！
-----
私も郵便配達中は水筒を持参してます。
(2007.07.29 07:09:54)
＞ぽちっと。
＞こんばんは。
＞その通りですね。
＞毎日暑いので、
＞熱中症にならないように！
-----
私も郵便配達中は水筒を持参してます。
(2007.07.29 07:09:54)
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