鵜の岬のいばらっき～

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スナフキーさん

2007.07.28

毎日、暑いですねー　　夏だからしょうがないけど・・・

暑いと、どうしても水分を多く摂りがちですが、その摂り方に問題があると

困る事があります。

その方法とは・・・

1.　水分は１度に摂り過ぎないようにしましょう。

2. 喉が渇いたからいって一度にたくさんの水を飲んでも、吸収が

　　悪くなり胃がもたれてしまいます。

3. 過激な水の摂取は胃液を薄めてしまうので消化不良を起こし

　　余計に体力を消耗してしまいます。

水を飲むときは1回にコップ一杯(200ml程度)を数回に分けて、摂るように

すると良いです。