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2012.04.29
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カテゴリ: 健康な食生活



蛋白質といえば、 動物性の肉、魚、チーズ、牛乳 を思いますが、 動物性蛋白質は

消化に際し、単アミノ酸やペプチドまで分解された後吸収され、その際 リシンや

ビタミンCが必要です。

動物性たんぱく質を摂ると、アミノ酸に分解するために、消化酵素とエネルギーを

消耗し、消化酵素とビタミンCの補給が少なければ潜在酵素を費消します。

体内の潜在酵素が豊富な幼児、青少年は動物性食品も消化吸収しますが、

高齢者や病気治療中、飲酒喫煙者等酵素欠乏者には動物性食品の摂取は有害である

といえます。

消化酵素は生の食品(刺身、生野菜、果物等)発酵食品(納豆、味噌、醤油、マッコリ







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最終更新日  2012.04.29 22:43:11
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